Viviendo Sin Limites!

Sientes algo en tu corazón lo cual debes mantenerlo oculto por el condicionamiento social al que fuiste programado?, sumado a la poca receptividad de tu familia?, de tus amigos y de tus colegas?, vivir así: desgasta y te aseguro que no vale la pena. Me refiero a todo lo que haces para complacer a los demas, para quedar bien y para ser aceptado como todo un ejemplo; desde un comportamiento hasta la elección de tu pareja. En el momento que haces algo fuera de esos limites estas condenado al rechazo, y sumado a que si no tienes las herramientas necesarias, el valor suficiente y las agallas para defender tu felicidad, vas agotandote y poco a poco pasas a vivir en reserva sin apenas notarlo. La reflexión que quiero entregarte es que eres un ser completo, único, perfecto, con derechos a: hacer cambios, ser feliz, ser respetado.
Te invito esta semana a dedicar tiempo y a poner atención a las veces que te limitas primero sin necesidad y segundo culpando a terceros por lo que estas sintiendo. Poniendo en practica que somos responsables de lo que sentimos y de lo que hacemos con todo lo que le damos cabida en nuestro interior, te darás cuenta de que nadie mas que tu debe cargar con esas consecuencias y que el utilizar expresiones tales como: “me haces sentir culpable”, “me llevas a que te mienta”, “la actitud que tomas me hace sentir que no puedo decirte las cosas”. Es cierto que situaciones y personas pueden hacer algo que nos moleste, que nos hiera o que de pronto toque nuestra alarma de emergencias, pero lo que sintamos, lo que pensemos y lo que hagamos al respecto recae indiscutiblemente sobre nuestros hombros. Si de verdad estas list@ para ser lo que quieras ser, para ser tan feliz como crees que te mereces, para estar en paz independientemente de todo, que la armonía sea una de las principalees metas de cada día y comprometerte contigo mism@ a mantener cada pensamiento y sentimiento como una afirmación positiva: te aseguro vivirás cada instante como un sueño y como una nueva oportunidad de y para! Dra Ana Simó®

Enfrenta tus fantasmas!

Vamos a dar un corto paseo por nuestro infinito mundo interior y a merodear por aquellos lugares que tanto le tememos, aquellos sentimientos que nos retienen, nuestros miedos, nuestras limitaciones, el comportamiento aprendido, los reflejos condicionados ante situaciones de supuesto peligro y el temor a perder algo. Todo lo que te acabo de mencionar son obstáculos a tu paz y al balance perfecto que existe en cada ser humano. Ahora mismo tienes la oportunidad de navegar libremente por cualquier lugar en el universo, darte cuenta de que hay cosas que te gustan y cosas que no te gustan. Que no tienes que enfocar tu atención en aquello que te resta sino que puedes sentirte bien a pesar de que ocurran cosas que no te agraden. Desenmascara y conquista cada miedo que exista en tí. Párate frente a tus temores y con mano firme dite: hoy voy a pasar todo el tiempo posible sintiendo armonía, danzando y tarareando mis canciones favoritas, voy a jugar a ser feliz. Siéntate unos minutos frente a la naturaleza, lo que te quede a la mano, un árbol, el mar, una montaña, un río, mira lo maravilloso del paisaje que tienes, independientemente de que sea sencillo y pequeño, observa una paloma, una mariposa, un ave que cruce tu camino, lo hermoso de tener alas y atrevete a extender las tuyas y vuela. No te limites, sé libre, sé feliz, entiende que cada paso es un chance, cada minuto es una puerta, ahora es el momento, solo tú puedes hacer la diferencia dentro de tí, nada es tan grande como creíste, hay belleza por todas partes, tienes en tus manos la oportunidad de cambiar por luz cualquier esquina oscura en tu vida, tienes derecho a ser quien eres, el bienestar, la paz, la felicidad son estados naturales en todo ser. Aquello a que tanto le temes, acércatele, analízalo y descubrirás que eres tú quien los alimentas y quien los magnifica, eres tú quien tiene el poder de hacer o no hacer, eres tú quien le permite a otros hacer y deshacer en tu vida, que serás víctima si tomas la decisión de responsabilizarte de toda tu vida.

“Mira tus fantasmas a los ojos, enfréntalos con coraje, dedícale un instante a todo aquello que le temes y descubrirás que no son tan grandes como lo imaginabas, que tienes el control de todo lo que sucede en tu interior y que eres mas fuerte de lo que pensabas.” Dra. Ana Simó®

Cuando lo decidas!

Hay una inmensa cantidad de cosas en esta vida que logramos o dejamos de lograr por el simple hecho de decidirlo. Mi invitación de hoy es que te sientes media hora, sin interrupciones, a pasar revista de tu vida. Dedicate esos minutos para conversar contigo. Como me siento? Estoy feliz? Estoy en paz? Estoy donde deseo estar? Tengo lo que algun día soñé y por lo cual trabaje? Que estoy o no estoy haciendo?
Puedes desmenusar estas preguntas y miles más. No es que te cuestiones ni té maltrates, es que viajes a tu interior y, a calzon quitado, visualices donde y como estas y si eso es lo que deseas y lo que te mereces.
Una vez termines, puede que necesites hacer este ejercicio con papel y lápiz a mano, pongas en balanza como realmente estas en relación a como desearías estar. Si da negativo, es hora de tomar decisiones, algunas más difíciles que otras, y empezar a dirigir tu vida por el camino que quieres para ti. Si da positivo, felicidades y que sigas día a día encaminandote por tus propios senderos que es lo único donde encontraras tu paz, tu felicidad y el bienestar que todos merecemos.
Que nada te detenga, ni por un segundo, tu armonía, tu equilibrio y tu salud física y mental, vives para estar bien y feliz, no lo negocies ni pierdas tiempo. Adelante, se tu!

Dra. Ana Simó

Ana Simo
Directora
Centro Vida y Familia
809-566-0948
www.centrovidayfamilia.com
http://consultandoconanasimo.blogspot.com/

“En un bosque se bifurcaron dos caminos, y yo... Yo tomé el menos transitado. Esto marcó toda la diferencia.” Robert Lee Frost
La vida a diario nos regala oportunidades para cambiar, mejorar, evolucionar, elegir, sonreír. Esta en nosotros lo que decidamos hacer, como decidamos sentirnos y el camino que elijamos seguir. El hecho de no tomar una decisión es tomar la decisión de no hacer nada al respecto y trae consecuencias como todo. Lo mas importante es sentirnos bien “a pesar de _______”. En el momento en que tomamos las riendas y trabajamos cada segundo de nuestra vida para sentirnos bien, a gusto, felices, alegres, en esa medida nuestra calidad de vida cambiara para bien. Recuerda que eres responsable de los pensamientos que eliges por ende, eres el/la único(a) responsable de lo que sientes. Es un arduo trabajo, que requiere disciplina y esfuerzo pero te aseguro que será una experiencia gratificante, reconfortante y uno de los logros mas significativos que podrás vivir.

“No tenía miedo a las dificultades: lo que la asustaba era la obligación de tener que escoger un camino. Escoger un camino significaba abandonar otros” Paulo Coelho

Cree en ti, lucha por tu felicidad, por tu paz, por tu armonía, por tu tranquilidad y no permitas que las circunstancias ni ninguna persona maneje tu vida. Eres la/el único(a) dueña(o) de tu vida, vívela como decidas TU vivirla. Mereces ser feliz, hazlo. Dra. Ana Simó®




Se prohibe todo tipo de divulgación, propaganda, distribución del contenido de este artículo sin la previa autorización del Centro Vida y Familía y Ana Simó.

Elige tus pensamientos

En el momento que cambies la percepción que tienes de algo, en ese preciso instante tu vida cambia. Detente por un instante y piensa lo que voy a escribirte a continuación: “puedes elegir tus pensamientos lo cual, demuestra que también puedes elegir como sentirte. Si algo que viene a tu mente le sigue un sentimiento de preocupación, frustración, ira, inseguridad, preocupación, miedo, depresión; cambia inmediatamente el pensamiento, busca intencionadamente alguno que te haga sentir alegre, en paz, llen@ de fe, ilusionado, con fuerzas y vida. “Tienes el poder de elegir que pensar, tu libertad y tu paz están en tus manos.” Dra. Ana Simó®
Cambiar tus pensamientos a propósito, controlarlos, a sabiendas que estas trabajando con el fin de sentirte como deseas, es un trabajo de minuto a minuto. No es magia, adrede tienes que dedicarte a poner mucha atención a lo que piensas ya que tus pensamientos son el detonante de tus sentimientos. “Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto.” H. Ford. Con esto quiero decir, cuando llegue un pensamiento que te haga sentir como no quieres, recuerda que puedes desecharlo y cambiarlo de inmediato por otro que te haga sentir como deseas sentirte: bien, en paz y segur@. Esto hay que trabajarlo y debes comprometerte contigo mism@ para lograr estar en armonía.
“Eres responsable de lo que piensas y tienes libertad de elegir y cambiar tus pensamientos, que mayor bendición? Sé feliz!” Dra. Ana Simó®

Cortesía, amabilidad y un poco de consideración

“La educación y la cortesía abren todas las puertas.” T.Carlyle

Podemos, solo por hoy, vivir un poco mas despacio. Tomarnos tiempo para cada cosa que decidamos hacer, disfrutarla y evitar pensar en que haremos cuando terminemos pues esto rompe nuestra armonía planificada. Una vez terminemos lo que estamos haciendo pues seguimos con lo que continua. Mientras manejas puedes aprovechar el tiempo para orar, para escuchar música, para meditar, para observar tu ciudad, para mirar las personas que caminan o que van en otros vehículos y desearles lo mejor, puedes hacer tantas cosas por ti y por el mundo en los momentos que pasas dentro de tu vehiculo transportándote de un lugar a otro o dentro del vehiculo publico en que estas. Solo por hoy haz una cosa a la vez. Al final del día haz un recuento de cómo la pasaste, como te sentiste, qué aprendiste. Si el balance es positivo, por qué no intentarlo mañana también?
“Vive con calma, responde con cortesía, sé amable con los demás y pasa por alto cualquier detalle que intente sacarte de tu meta del día: armonía; el resultado será un día maravilloso y el inicio de una vida nueva y en paz.” Dra. Ana Simó®


Se prohibe todo tipo de divulgación, propaganda, distribución del contenido de este artículo sin la previa autorización del Centro Vida y Familía Ana Simó.

Sencillamente somos responsables

Independientemente de si lo aceptas o lo niegas eres responsable de las consecuencias, en este caso, de lo que sientes y como lo sientes. Cito: “puedes pasar de considerarte una victima de las circunstancias a considerarte un creador de experiencias” L.H.
Si tomamos la cita anterior como referencia podríamos concluir que, pase lo que pase puedes aprovechar la situación como oportunidad para aprender, crecer y evolucionar.
Responsabilizarnos por nuestro bienestar, asumir que somos nosotros mismos quienes pensamos y al pensamiento le sigue el sentimiento, entonces empecemos a tomar conciencia de que si cambiamos lo que pensamos, cambia lo que sentimos. Practicando con pequeñas cosas a la vez iras modificando tu programación interna. La idea es que seas feliz y todo esto esta dentro de ti. Esta semana dedícate a hacer este ejercicio y observa como reaccionas ante lo que se te presenta, por simple que sea, ponle atención. Es muy simple, sencillamente somos responsables de lo que pensamos y de lo que sentimos.
Te invito a vivir en paz, en armonía y a buscar el equilibrio en tu vida!
Dra. Ana Simó®