lunes, 24 de mayo de 2010

Somos los responsables de nuestras vidas!

Ahora mismo es el momento indicado para cambiar o modificar todo aquello que no nos gusta en tu vida. Esto requerirá: responsabilidad y valor de tu parte. En el momento en que tomas las riendas de tu vida y aceptas que todo lo que sucede lo has creado tú, llega simultáneamente la cuestionante: como quiero que sea mi vida? Que debo quitar y que debo poner?
Hora de la verdad: o lo haces o no lo haces, las consecuencias serán acorde a tus acciones. Para ser feliz, estar en paz, vivir en armonía, mantener nuestra vida en equilibrio, es necesario que seamos juiciosos, valientes, osados y constantes. Vale decir que debemos tener muy claro hacia donde nos dirigimos, que es lo que realmente queremos y hasta donde estamos dispuestos a ceder y a llegar para lograrlo.
Hagamos un ejercicio muy simple: llegas a casa después de un largo día de trabajo, cansad@, con hambre, con deseos de desconectarte y con ganas de irte a la cama después del baño. Tu pareja se acerca a ti pues desea conversar respecto a tu rutina de trabajo-cansancio-casa-cama-trabajo-cansancio-casa-cama, y los fines de semana esto continua. Resulta que no tienes deseos de hablar en ese momento, en realidad nunca tienes deseos de tocar ese tema. Te pregunto:
1- por qué evades el tema?
2- Por qué no sacas tiempo para tu pareja?
3- Por qué vives como un robot?
4- Que crees que te mantienes metid@ en esa vida que puede que ni tu mism@ soportas?
5- Que crees que pasará dentro de unos meses, con suerte años, con tu relación de pareja?
6- Por qué no sacas: valor y responsabilidad, y:
a. cambias de trabajo, ó
b. te divorcias, ó
c. cambias de actitud, ó
d. arreglas o modificas tu modo de vida

Cuesta trabajo, no? Claro que si, porque hay que tomar decisiones y eso no nos gusta. Es mucho mas cómodo no hacer nada y luego que llegan las inevitables consecuencias: sentarnos a quejarnos de la mala suerte que tenemos. Si te digo que solo tú puedes tomar tus propias decisiones de cómo deseas que sean las cosas y solo tú puedes decidir como quieres vivir, que nadie mas puede hacer esto por ti, qué harías ahora mismo? No responsabilices a tu jefe (si tienes) porque llegas cansad@ a casa, ni responsabilices a tu pareja porque reclama tiempo para la relación. Eres tu quien esta en falta y solo tu puedes arreglar las cosas. Sientate unos minutos, toma lápiz y papel, escribe como deseas que sea tu vida y que harás para lograrlo. Por supuesto debes ponerte metas realistas y estar clar@ que lograras llegar a ellas. La fe, la confianza en ti mism@, la voluntad, la responsabilidad y el valor son ingredientes imprescindibles y esenciales para lograr un cambio significativo en tu vida.
Responsabilidad + Valor + acción = la vida que quieres! Qué harás ahora mismo?

Dra. Ana Simó®

jueves, 13 de mayo de 2010

Panorama!

De pronto en nuestras vidas nos encontramos en situaciones que parecen oscurecer violentamente todo nuestro panorama. Que tal si esta vez aprovechas la oportunidad y miras con otros ojos o quizás desde otro punto de vista o puede ser de manera diferente, lo que te esta ocurriendo? Aceptando que nadie puede poner en tu cabeza un pensamiento, que nadie te hace sentir absolutamente nada, que todo lo que experimentas es una elección y una decisión tuya: por qué no sentirte bien todo el tiempo y ver los supuestos “malos ratos” como un regalo de la vida misma para ayudarte a ser tú, a crecer, a evolucionar y a ser más feliz?
Te has dado cuenta que tu vida es consecuencia de tus elecciones? Que eres lo que has decidido ser? Entonces si todo lo anterior ya lo aceptaste como verdad, que te detiene? Empecemos por agradecer, tienes mucho por lo cual hacerlo. Permíteme ayudarte un poco, puedes llamarle Dios, Tao, Alá, Jesús, Buda, universo, Hermes, cosmos, como quieras llamarle y como lo sientas dependiendo en tus creencias y convicciones. Recuerda que eres libre y como le llames esta perfectamente bien, llena los espacios en blanco que hay a continuación:
despiertas y estas en tu cama: gracias ______ por ______!
Sales de la cama y tienes tus piernas o algo que te sostiene parado?: gracias______ por ______! Vas al baño, tienes baño? Gracias_____ por ______!
Agua?: gracias____ por ______! De pronto levantas la vista y te ves reflejad@ al espejo…mírate: gracias _____ por ______! Y por___,_____,____.
La lista es interminable así es que dejare esto para que lo rellenes a tu gusto.
Esta noche, cuando estés list@ para acostarme: ______deseo dar las gracias por________ . Buenos días _____, gracias por________. Gracias _____ por estos alimentos, Gracias porque encontré transporte para trasladarme de casa al trabajo, Gracias por mi trabajo, Gracias por mi familia, Gracias por________ gracias por________ gracias por_______, Miras al cielo, gracias_____ por _______
Ves la gente caminando, gracias _______ por _______

En la medida en que agradezcas empezaras a notar que tienes una vida maravillosa y notaras detalles que antes los dabas por sentado o que quizás ni habías reparado en que existían. Practica cada día jugar a ser feliz por un minuto y ve incrementando el tiempo, cuando menos lo imagines pasaras el día en gozo y tu vida será lo que realmente es: un eterno conjunto de milagros. Siéntate y escribe minuciosamente las metas que desees lograr y como vas a hacerlo. Por ejemplo, si decides hacer ejercicios imagínate caminando ___Km. diarios, luego, empieza cada día a caminar poco a poco, se constante y ve aumentando gradualmente hasta lograr lo que deseas. No abandones lo que te propusiste hacer pues es importante para ti y estas diseñando tu mañana, tu futuro, tu vida. Intenta ir dejando atrás tus viejos hábitos que solo traían malestar a tu vida, no justifiques comportamientos negativos en ti y toma las riendas de tu vida, tienes el poder de crear cualquier cosa que desees, entonces empieza con un paso y mañana con dos y pasado mañana con tres. Tu puedes, te invito a disfrutar de tu vida. Recuerda cada instante que la paz, la felicidad, la armonía, el amor, están dentro de ti. Búscalos, sácalos, vívelos y compártelos. Mira a los demás como un chance para llevarles todos esos maravillosos sentimientos y bendiciones que tienes dentro, y compártelos con aquella persona, naturaleza o lo que sea que hoy llegue a tu vida. Cuando le haces la vida mas agradable a otros, te lo estas regalando a ti!

Dra. Ana Simó®