domingo, 29 de noviembre de 2009

Simplemente: Ser! Simplemente: vivir!

Simplemente: SER! Simplemente: vivir!


“Si te permito que me etiquetes, te permito que me limites. Respétame y déjame ser, son mis derechos.” Dra. Ana Simó®

“Quienes son capaces de renunciar a la libertad esencial a cambio de una pequeña seguridad transitoria, no son merecedores ni de la libertad ni de la seguridad.” Benjamín Franklin

En consulta oigo con mucha frecuencia lo siguiente: “pero es que yo no tengo tiempo”. Si lo tienes: búscalo, hazlo, constrúyelo. Pon atención a lo que dedicas tu día y veras que muchas de las cosas que haces son guiadas por el “viejo yo, ese yo condicionado por otros” que estamos intentando, por medio de este articulo, que será el primero de varios, hacer desaparecer. Piensa cuales son tus prioridades, que es lo importante para tí y si tienes deseos de hacer los cambios necesarios para simplemente: "ser" simplemente: “vivir”. Si tus respuestas son positivas entonces este articulo es para ti, si no deseas hacer cambios, entonces este articulo definitivamente no es para ti.

“La verdad, las respuestas, la felicidad, la fe: están dentro de ti, búscalas y las encontraras” Dra. Ana Simó®

Hay quienes se han convertido en lideres de las comunidades, aceptados por supuesto por nosotros mismos; estos nos dicen como pensar, que pensar, que esta bien y que esta mal, como actuar, nos etiquetan, nos juzgan, nos colocan en categorías de acuerdo a nuestro estatus económico, no asignan clases sociales, nos aceptan o nos rechazan, nos especifican a que tenemos derecho y a que no, donde somos aceptados y donde no y la lista es interminable e incluye un montón de estos seres a quienes les hemos dado poder de manejarnos como títeres. Con que derecho estos personajes hacen eso? Es una de las faltas de respeto mas despreciables, indignas, vergonzosas, vil, y crueles que jamás haya visto y entiendo que es hora de acabar con esto. "Todos somos iguales, somos seres humanos y tenemos derecho a ser respetados y a existir." Dra. Ana Simó® El sol sale para todos y el mundo es de todos.

Que triste observar que much@s han creído encontrar el significado de éxito y felicidad medido por las cosas materiales que consiguen. Un auto de millones de pesos o un auto fuera de su presupuesto, una casa en un lujoso complejo residencial o una casa también fuera de presupuesto, una casa en las costas o montañas mas costosas del país, casas en el exterior para vacacionar, ropa de miles de pesos o ropa de mas, prendas o muchas alhajas, lujos que van o no de acuerdo a nuestra realidad, gastos inconmensurables, fama, poder, puestos de trabajos que creemos importantes. No deja de sonar interesante pero indiscutiblemente no tiene nada que ver con la felicidad ni con la paz interior, esto es así de simple.
No importa si usted es una persona económicamente privilegiada como si es una persona humilde económicamente hablando, la felicidad no es material y la paz MENOS.

Estamos dedicando mucho tiempo a acumular cosas y poco tiempo a nuestro crecimiento espiritual y eso es muy peligroso. Cuando de pronto te detienes un momento y te miras al espejo no podrás ni siquiera reconocerte y eso es penoso.

Estos hábitos de ser, de conseguir, de acumular han sido aprendidos en nuestras casas, nuestro contacto con la sociedad y el bombardeo comercial. Se convierten en nuestra manera habitual de pensar, sentir, actuar, responder, expresarnos. Logramos convencer nuestro ego de que esa es nuestra verdad, nuestra realidad, la felicidad, el único camino de sobresalir, de ser aceptados y la gran meta. Nada mas erróneo mi querido lector. "No eres lo que tienes eres lo que hay en tu corazón." Dra. Ana Simó®
No somos dueños de nada, estamos en la vida de visita y la felicidad es el camino no la meta. Tu paz se pierde cuando te centras en aceptar y creer que lo mencionado anteriormente puede darte tranquilidad, felicidad, fe. "No hay nada mas hermoso que encontrar la libertad, soltar las ataduras y dejar de ser una oveja guiada por otros." Dra. Ana Simó
Tienes tus propios pensamientos, tus sentimientos, tus ideas. Todo sale de tu corazón y solo esto debes seguir. El punto es evitar confundir lo que te dice tu mente (ego) con lo que te dice tu corazón (voz interior). Unos minutos al día que dediques a enfocarte en escucharte te llevará a la práctica y cuando menos lo imagines será parte integral de tu vida.

No tienes que ser lo que nadie te diga que seas, debes entender que lograr una meta es un logro pero no significa felicidad eterna. Vivir preocupado porque no llenas las expectativas impuestas por la sociedad donde vives es una esclavitud que hay que abolir y nos necesitamos todos para esto.

Debemos tener una actitud mas abierta ante la belleza del mundo, vivir mas presentes en lo que hacemos, hacer una cosa a la vez, luchar por nuestros derechos y respetar los derechos de los demás, no aceptar que se nos etiquete ni etiquetar a nadie, no permitir que nos juzguen ni juzgar, agradecer cada detalle de Dios en nuestra vida, observar los milagros, mantenernos positivos, hacer una lista de prioridades y podrás ver con tus propios ojos en donde estas parado y que es lo que tienes como importante en tu vida, cámbialo si no te gusta, vive el día, vive el presente, abandona el pasado y sueña si deseas, pero deja que el futuro llegue para vivirlo.

Tienes tantas cosas que agradecer, tantas bendiciones recibidas que muchas veces pasamos por alto por estar atendiendo otras cosas, tanta gente buena de quien aprender: por qué concentrarte en lo negativo? Recuerda que no eres tu relación de pareja, eso es solo parte de tu vida, no eres tus hijos ellos son, como los describe Khalil Gibran: "hijos e hijas de la vida”, no eres tus padres, no eres tu pasado ni tu futuro, no eres lo que tienes, no eres tu trabajo ni tu profesión, no eres tu religión ni a quien sigues, no eres tu partido político ni equipo deportivo ni libro que lees: eres un ser único, eres alguien a quien necesitamos, eres un eslabón importante en el camino de la libertad, eres un ser que tiene derecho a existir, a ser y a vivir.

Lo que hagas por tí y por los tuyos hará la diferencia, es como una cadena de energía positiva, de cambios, de fe y nos iremos contagiando todos los que estemos dispuestos a comprender que hay otra manera de vivir. Esta otra manera de vivir nos lleva a balance mente-cuerpo-alma y esto trae consecuencias bellísimas en nuestras vidas, entre ellas alegría, salud, fe y esperanza.
Hoy es el momento perfecto para que empieces, anímate.

Dra. Ana Simó®

domingo, 22 de noviembre de 2009

"Ser agradecido, virtud que refleja un corazon puro" Dra. Ana Simó®

“Cuando bebas agua, recuerda la fuente.” Proverbio Chino

Ser agradecido es un don y una bendición. No nos damos cuenta de que debemos agradecer hasta una sonrisa que alguien nos regale pues nadie tiene obligación de ser amable con nosotr@s, eso nace del corazón de cada quien. Gratis recibimos el corazón y gratis debemos darnos a los demás. Servir es una virtud pero nos cuesta mucho, lo vemos como un gran sacrificio cuando es lo mas hermoso que podemos hacer por la vida. No se te pide que vacíes tu mundo solo que des de lo mucho que tienes dentro de ti, creeme no se te acabará, al contrario, se te multiplicaran las bendiciones. Un detalle amable cada día con alguien, principalmente en nuestros hogares, es un buen comienzo. Vivimos tan rápido, tan ocupados, tan centrados en el trabajo y las preocupaciones, que nos olvidamos que lo mas hermoso de la vida que es dar. Un gesto, dar las gracias, un por favor, un detalle. A la vez, como no acostumbremos a hacerlo, muchas veces somos incapaces de notar y apreciar lo que los demás hacen por nosotros, por ende, el agradecimiento a todo lo que recibimos se vuelve nada.

Siéntate 5 minutos, solo 5 minutos y observa tu vida, tienes tanto y a tantos que agradecer, verdad que si? Esta época del año se presta para mirar nuestro interior y meditar sobre el agradecimiento. Cuantas personas han tendido su mano a tí y no has valorado eso? Dar las gracias no cuesta nada y llena de muchos frutos a quien la hace y a quien la recibe. Se agradecid@ por cada detalle que recibas. Presta atención a todo lo que te sucede. Desde alguien que te cede el paso en medio de un tapón hasta la sonrisa de alguien que jamás has visto. Vive, presta atención a tu vida, intenta estar atento, se considerad@ con todos, especialmente con aquellos que te han abierto las puertas y mas con los que crees que te la han cerrado. No mires lo que has hecho mira lo que los demás hacen por y para ti.

“Si nos encontramos a alguien que nos debe agradecimiento, enseguida lo recordarnos. Cuántas veces nos encontramos con alguien al que debemos agradecimiento y no pensamos en ello.” J. W. Goethe

Gran parte de la belleza interior de un ser humano nace en el agradecimiento e indudablemente tenemos mas cosas que agradecer que cosas por las cuales quejarnos.
Es hora de que empieces a valorar la vida, tu vida, tus bendiciones. Agradece a las personas que amas, a tu familia, a tus compañeros de trabajo, a las personas que diariamente se cruzan en tu camino. Todo sucede por alguna razón, presta atención y descubre lo que hay detrás de cada cosa que te toca vivir. Cada día es un gran regalo que no sabes lo que trae, vívelo.
Nadie esta obligado a darte nada, por ende, si alguien hace algo para y por tí: agradécele de por vida. El ser humano agradecido es un ser ilimitado, abierto, grande, digno, ejemplar y dichoso.

“No temáis a la grandeza; algunos nacen grandes, algunos logran grandeza, a algunos la grandeza les es impuesta y a otros la grandeza les queda grande.” W. Shakespeare


Dra. Ana Simó

domingo, 15 de noviembre de 2009

Eres lo que hay en tu corazon, no lo material que te rodea!

“Cuida de los pequeños gastos; un pequeño agujero hunde un barco.” Benjamín Franklin

Se acerca La Navidad, época hermosa para muchos, con muchas tradiciones y muchos gastos. De alguna manera nos sentimos obligados a hacer grandes cambios y grandes gastos, en nuestros hogares por ejemplo: cambio de muebles, compra de arbolito, los regalos, la comida, la bebida, el equipo de música etc. No sobra la oferta de las tiendas y los bancos con la posibilidad de hacerte esos supuestos sueños realidad y caemos en nuestra propia trampa. Empezamos a gastar y gastar llenos de alegría, disfrutamos por unas semanas de toda esta euforia y entonces, lo inevitable: llega enero.
Aquí empezamos a cuestionarnos como vamos a pagar todas las deudas que adquirimos. Intentamos, en algunas ocasiones y solo algunas personas, hacer un presupuesto del nuevo año o simplemente, mes por mes, la angustia. Si nos sentamos con lápiz y papel, antes de gastar: veremos que es muy posible que haya mas egresos (salida de dinero, pagos) que ingresos (entrada de dinero, sueldos). Creo que esta de mas decir que la ecuación planteada anteriormente, típica nuestra, tiene algo que no esta bien: esta al revés!
1- Primero debemos sentarnos y ser realmente honestos y prácticos: qué necesito? Por qué necesito esto? Para qué lo necesito? En verdad lo necesito?
2- Puedo comprarlo? Tengo como pagarlo?
3- Si voy a tomar prestado: como lo pagare? Cuando? Con qué? Consecuencias de tomar prestado? Como me sentiré con esta nueva deuda?
4- Preparar un presupuesto: hay que preparar el presupuesto del próximo año antes de endeudarse (endeudarse mas, si aplica). Toma en cuenta la realidad de que si pierdes tu trabajo debes tener una reserva de ahorro que te permita sustentarte por lo menos en su mínima expresión en lo que encuentras un trabajo nuevo.
5- Planificación de vida: corto, mediano y largo plazo. Preparar las festividades de acuerdo a mi capacidad económica

Lo único que he hecho aquí es ponerte frente a la realidad de que debemos vivir de acuerdo a nuestra capacidad económica porque sino vienen entonces los problemas: de pareja, de familia, de actitud, con nosotros mismo, con el mundo. Todo esto puede evitarse con algo muy simple y aplicable a muchos aspectos en nuestra vida:
hacer un plan.!

Me permito definir según el diccionario la palabra “plan”:

a. proyecto, programa de cosas que se van a hacer y de cómo hacerlas
b. intención
c. objetivos a lograr
d. presupuestarse

Entendiendo que tenemos que sentarnos una mesa a ver que gastos o pagos vienen, orden de importancia (prioridad) de cada cosa, necesidades, ahorro, imprevistos (enfermedades, gastos médicos, gastos medicamentos, inflación, ayudar a un familiar o amigo) y al sumar todo esto y restárselo a nuestras entradas (ingresos), tendremos como resultado una cifra:
- positiva (que nos sobran unos chelitos),
- cero (que solo tenemos para lo planificado) y,
- negativa (que estamos gastando mas de lo que producimos).

Llega el momento de hacer ajustes. Los problemas económicos causan angustia, estrés, mal humor, distanciamiento de las familias, insomnio, depresión y para que seguir porque la lista es larga. Se puede evitar? Muchas veces: SI, entonces hagámoslo.

Tome su papel, su lápiz, una borra, la calculadora y a empezar a trabajar y a ordenarse. Recuerde tomar en cuenta todos sus gastos. Hacer esto no solo le hará sentir tranquilidad sino que se sentirá con mas control sobre su vida y le permitirá saber hasta donde puede arroparse.

Que pasen unas fiestas llenas de alegría, paz y felicidad. Una reunión de familia, ver amig@s que tenemos tiempo con quien no compartimos, sentarnos a estar con nosotros mismos, visitar a alguien que lo necesite: esto da mucho y se necesita poco. No pierdas de vista el verdadero sentido de las festividades y empieza a aceptar que no eres lo que ganas ni en lo que trabajas ni donde vives ni mucho menos lo que tienes; lo que te define es lo que hay en tu corazón, tus acciones, levantarte después de caer, ser mejor cada día, no hacerle daño a ningún ser vivo, dar lo mejor de ti y sonreír: después de todo, has sido bendecido millones de veces desde tu nacimiento hasta este instante.

Feliz resto del 2009 y lo mejor para el 2010!

Dra. Ana Simó

www.centrovidayfamilia.com
809-566-0948

jueves, 12 de noviembre de 2009

Te Espero el proximo Lunes 16 de noviembre

Nos vemos el lunes 16 de noviembre
hora: 6pm
lugar: Libreria Cuesta
tema: Cuando se pierde la Pasión
Charlista: Dra. Ana Simó

sábado, 7 de noviembre de 2009

Quiero ser tu!

“La envidia es una declaración de inferioridad.” Napoleón I

Que terrible es sentir tristeza por el bien ajeno cuando una de las cosas mas hermosas que puede haber son seres que se alegren por la felicidad de los demás. La envidia es un sentimiento donde el envidioso desea algo que otra persona posee. Esto puede ser desde un dote físico hasta un logro laboral. El envidiado tiene o logra algo que el envidioso desea, hasta tal punto, que el envidioso es incapaz de seguir con su vida hasta no hacer algo que sienta que interrumpe, destroza o daña al envidiado.

Es común confundir la envidia con admiración. Aquí entran en juego los sentimientos del envidioso. Si es una persona de corazón bueno lograra identificar la admiración y el deseo de lograr algo parecido o tener algo como lo que la otra persona tiene, por el contrario, si su corazón no es sano vendrán los intentos de destrucción. Es un continuo compararse con los demás, muestra clara de: baja autoestima, poca capacidad de asumir los fracasos, lealtad en su mas bajo nivel y generalmente son personas que no conocen la solidaridad todavía. Muchas veces creemos que alguien nos ha hecho algo, cuando en realidad lo que sucede es que este alguien ha hecho algo que deseamos. Citemos a Vittorio de Sica para ilustrar la idea: “La indignación moral es, en la mayoría de los casos, un dos por ciento de moral, un cuarenta y ocho por ciento, indignación, y un cincuenta por ciento, envidia”
Cuando se sienta amenazado por alguien o por algo es una gran oportunidad de mirar hacia adentro y ver que sucede en su interior. Déle valor a lo que la vida le regala y recuerde que todo se devuelve así es que intente ser un ser humano de bien. “Nadie tiene el derecho de juzgar a nadie ni mucho menos de cuestionar su moral así es que tenga cuidado con lo que dice y hace.” Dra. Ana Simó®

“La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.” Arthur Schopenhauer

Buscar un hobbie es una opción valida en estos casos pues es lógico que si tenemos tiempo para estar husmeando en la vida de los demás es porque no tenemos nada mejor que hacer o creemos que no tenemos nada mejor que hacer. Sea optimista, conózcase y recuerde mirar la viga en su propio ojo antes de mirar la pajita en el ojo ajeno. Los envidiosos dan pena, lastima y son una vergüenza, si se siente identificado con la envidia, le pregunto: eso es lo que quiere en su vida? Eso es lo que es? Desea quedarse así?
Si se siente amenazado por la envidia, trabájela, dedíquese tiempo y analice que esta sucediendo en usted, porque es obvio que algo no anda bien. Y es casi seguro que la otra persona no tenga la mas mínima idea de su sentir. Intente resolver sus dificultades sin dañar a nadie pues no le gustaría que se lo hicieran a usted, verdad?. Aproveche la oportunidad que le esta dando la vida de: 1- encontró algo que desea ser, hacer o tener, 2- planificarse para lograrlo en su propia vida, 3- vea como plantearse la meta y dirigirse a ella sin tener la necesidad de pisotear a nadie.

Cambie las cosas negativas que tiene a medida que las vaya descubriendo, a la larga le hacen daño a mucha gente, principalmente a usted mism@. Busque ayuda de un terapeuta si no se siente en capacidad de hacerlo sol@. Este mal tiene arreglo si usted lo desea. Recuerde que lo que va viene así es que tenga mucho cuidado con lo que piensa, hace y dice.

Ana Simo
Directora
Centro Vida y Familia
809-566-0948
www.centrovidayfamilia.com
http://consultandoconanasimo.blogspot.com/