Lucha por tí, Defiéndete!

“Si no decides cuáles son tus prioridades y cuánto tiempo les dedicarás, alguien más lo decidirá por ti.” Harvey Mackay


Solemos confundirnos, con mucha frecuencia, entre cuales cosas son importantes y cuales son de gran importancia para nosotros. Vivimos tan agitados, tan concentrados en lo que queremos lograr, quizás a nivel laboral, o luchando con viejos patrones de comportamiento, que nos olvidamos de vivir. Cada instante que pasa esta lleno de cosas que ocurren a nuestro alrededor, que ni siquiera notamos, la vida nos pasa por el lado y muchas veces no hacemos nada para cambiar esto. Vivimos tan a prisa, dejándonos llevar por los medios, la comunidad y esa lucha interna, que desperdiciamos todo lo que tenemos.

“Se necesita valor para tomar decisiones, coraje para dar un paso y mucho amor para luchar por ti y por lo que amas” Dra. Ana Simó®.

Qué deseas de la vida? Como quieres que sean tus días? Con quien quieres compartir todo lo que eres y todo lo que tienes? Como quieres estar mañana?
Las respuestas a esas preguntas y a las otras que te hagas o que surjan, representan tu futuro.
Víctor Hugo dijo: “El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad.” Pregunto: y para ti?

Cuando llega la hora de tomar decisiones y no lo hacemos, cambiamos nuestro mañana drásticamente y nos damos cuenta cuando ya es tarde. Piensa esto:
“El hombre que pretende verlo todo con claridad antes de decidir nunca decide.” Henry F. Amiel

Ten valor de luchar por tu felicidad, de caminar hacia tus metas, de ser libre de elegir, vive con calidad, mantén tu paz interior y comparto contigo en este momento algo que dijeron los integrantes del grupo The Eagles: “Algunas veces vivimos nuestras vidas encadenados, sin saber que nosotros tenemos la llave.”

Defiéndete!

Dra. Ana Simó

Esta Semana en Consultando con Ana Simó

Espere esta Semana en Consultando con Ana Simo
por CDN la radio 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am

Para escucharnos en tiempo real: www.centrovidayfamilia.com

Lunes 26..........Secretos para vivir mejor

Martes 27........Niños Haraganes

Miércoles 28....Beneficios de la Hipnosis

Jueves 29.........Como ejercitar tu cerebro.

Viernes 30.......Como poner una querrella contra la violencia

Ten coraje y lucha por ti!

“Nadie cambia si no siente la necesidad de hacerlo.” Henry Ford

Cada un@ de nosotr@s sabe, claramente, en su interior cuando llegan esos momentos donde, hacer un cambio, tomar una decisión, dar un paso, cambiar el rumbo: son necesarios, imprescindibles e inevitables. Esos momentos donde te permites escuchar tu sabia voz interior y te dejas, inteligentemente, llevar por ella. Instante en el que tu lucha continua entre tus pensamientos, tus ideas, tu patrón de comportamientos, tus sentimientos y tus metas, llegan a un punto donde es necesario movilizarse. Llega la hora de tomar decisiones contundentes ya que la acción o no acción traerá consecuencias drásticas a nuestras vidas. Que quede claro que el no tomar una decisión: es una decisión e igual trae consecuencias.
Nos enfrentamos entonces a qué?, como? Y cuando? Llega el momento de darle la cara al: “para agarrar algo, tengo que soltar algo”.

Esta momento en nuestras vidas requiere de mucho valor, fuerzas y coraje. Voy a definirles el coraje tal y como lo definió Jim Leonard: “actuar con determinación aun sabiendo que, al hacerlo así, podemos llegar a desencadenar fuertes emociones”.
Es el momento de poner en balanza que es mas importante para nosotros, luchar por eso. “Demostrar”! Ser coherentes entre lo que decimos y lo que hacemos.

No te sientes a esperar que la otra persona de el paso o tome decisiones por tí. Ten coraje, ten valor. No permitas que la vida pase, ese tiempo te hará falta mañana y no hay forma ni manera de recuperarlo. Lucha por tus ideales, por tu libertad, por tu felicidad, por tu amor y por tu paz. Te repito: “Nadie lo hará por ti”. Ármate de valor, toma decisiones, toma dominio, agarra el mando, “el toro por los cuernos” y a luchar por tu VIDA.

Termino esta reflexión con un proverbio griego: “Mientras el tímido reflexiona, el valiente va, triunfa y vuelve.”

Dra. Ana Simó

Esta Semana en Consultando con Ana Simó

Espere en Consultando con Ana Simo por CDN la radio, 92.5fm de 9:00am-10:00am hora local,
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PROGRAMACION SEMANA DEL 19-23 OCT 2009

Lunes 19 octubre: "El sentimiento de culpa."

Martes 20 de octubre: "La agresividad en niños y adolescentes"

Miércoles 21 de octubre: "La Sanación Pranica"

Jueves 22 de octubre: "La adicción al Internet"

Viernes 23 de octubre: "La píldora del dia después."

Sacandole provecho a las crisis!

“La vida siempre espera situaciones críticas para mostrar su lado brillante.” Paulo Coelho


Los momentos de crisis son una bendición siempre y cuando estés dispuest@ a sacarle partido al aprendizaje que la vida te esta poniendo en bandeja de plata.
Los momentos difíciles, de duelo, de tristeza, penas, sufrimientos, separación, nos cuesta muchísimo trabajo, energía y fuerzas para vivirlos, lucharlos y superarlos. Si tan solo comprendiéramos y aprendiéramos de una vez por todas que dejarlo fluir, sentirlo, llorarlo, entregarlo al universo, sacar el aprendizaje que nos da y seguir adelante con una sonrisa, sintiéndonos bendecidos, agradecidos y llenos de vida, en ese momento puedo decirte: haz evolucionado!

Como todo aprendizaje requiere sacrificios, compromisos, entrega, flexibilidad, perseverancia, práctica y coraje. Se que todo esto te sobra, así es que manos a la obra, a prácticar se ha dicho. Puedes comenzar desde una situación pequeñita como una de las mas comunes en República Dominicana: el tráfico, ceder el paso: analizarte, sentir que no dejaste de ser porque fuiste pasivo, manejaste a la defensiva no a la ofensiva, entendiste que dejar pasar un carro que intente atravesársete después de tú haber hecho una larga y tortuosa cola, no significa que eres menos, que tus derechos son atropellados ni que perdiste una competencia. Significa que dejar pasar con cortesía a alguien agresivo, que esta actuando con poca educación e incivilizadamente, es una oportunidad para tí para ser mejor, sentirte mejor y practicar para cuando lleguen situaciones mas difíciles y duras en la vida. Luego, puedes continuar con situaciones en el trabajo, en la casa, con tu pareja, con tus padres, con tus amig@s, en las tiendas, con la compañía de teléfonos y demás.

No confundas el ser pasivo con el no defender tus derechos, simplemente es el control de cómo reaccionar ante las acciones de los demás y/o situaciones que se presentan en tu vida. El no dejarte dominar ni por la tristeza ni por la ira. Siente lo que sientas pero controla lo que dices y lo que haces.

“El hombre prudente es parco en el hablar pero activo en el obrar.” Confucio

En una crisis lo importante es preguntarte: por qué está sucediendo?, qué necesito aprender, modificar o enseñar como consecuencia de ella?, debes escuchar mucho y hablar lo necesario, recuerda que las palabras no pueden recogerse y de nada sirve explotar como cohete: te haces daño tu mism@ y le haces daño al los demás.

Practica mucho, se mas inteligente que las situaciones, no dejes que las emociones te dominen y céntrate en tí.
Respeta a los demás, respétate, se considerad@, no digas lo que no sientes, no ofendas: no hay necesidad y conserva la paz en todo momento, si no tienes idea de como hacer todo esto: es momento de reflexionar y empezar con este nuevo proyecto que llenara tu vida de cosas positivas.


Dra. Ana Simó

Ser libres es un derecho!

“Siempre dí lo que sientes y haz lo que piensas.” Gabriel García Márques


Debemos ser y tener claros que en cualquier relación que tengamos, ya sea padres, hij@s, amig@s, compañeros de trabajo, vecin@s, tenemos que tener en cuenta tres cosas primordiales:

1- respeto
2- consideración y,
3- dignidad.

Tal como lo dijo Benito Juárez: : “ El respeto al derecho ajeno es la paz”, lo cual nos indica que debemos respetar y exigir ser respetados, pero para esto: tenemos que respetarnos nosotr@s mism@s primero.

“Nada es más despreciable que el respeto basado en el miedo.” Albert Camus, tenerle miedo a la otra persona no es respeto: es violencia. Tienes derecho a decidir que hacer con tu vida, con tus sentimientos, con tus emociones, con tu tiempo, con tu presente y con tu futuro. Eres un ser libre, así naciste y así debes morir. Para esto necesitamos trabajar con nuestro interior y el resto es relativamente fácil.

Ahora entra en juego la consideración, la cual, al igual que el respeto: se da y se exige.
Y finalmente, la dignidad: “Es difícil hacer a un ser humano miserable mientras sienta que es digno de sí mismo.” Abraham Lincoln

* “La dignidad es el valor intrínseco y supremo que tiene cada ser humano, independientemente de su situación económica, social y cultural, así como de sus creencias, preferencias o formas de pensar.”

“No es lo que dices: sino como lo dices y no es lo que sientes: sino como lo sientes” Dra. Ana Simó

En conclusión, nadie puede hacer contigo lo que tú no le permitas hacer. Eres responsable de lo que sientes y responsable de exigir: respeto y de respetar al otr@. Debemos ser considerados con los demás, en caso de recibir desconsideración de parte de otra persona: es tú decisión y tu responsabilidad que haces con eso y la manera en que lo manejes.

Respétate para que te respeten!
Toma las riendas de tu vida, lucha por tu felicidad, tu mundo y tu paz.

Dra. Ana Simó

*sacado de: http://www.fyp.com.ar/

Una crisis, oportunidad perfecta para evolucionar!

"Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca delante un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio." Paulo Coelho


De pronto llega una crisis a nuestra vida: momento crucial, oportunidad, tiempo de cambio. El camino se bifurca, se ramifica, se divide y tenemos 3 opciones:
1- quedarnos parados,
2- coger para la izquierda o
3- caminar hacia la derecha.

Es nuestra decisión lo que hagamos pero tenemos y debemos ser considerados con las personas que queden afectadas por nuestras decisiones. Podemos decidir no aprender nada, convertirnos en víctimas y amargarnos la existencia o aprovechar la ocasión para evolucionar.

Aparte de pensar en nosotr@s mism@s y en las personas involucradas, debemos tener en cuenta que en medio de las crisis debemos decidir no solo para donde emprender camino sino también aprender de lo sucedido y sacar valor y coraje para embarcarnos en nuestro nuevo viaje.

Definamos aprendizaje:

*"Proceso de adquirir conocimiento, habilidades, actitudes o valores, a través del estudio, la experiencia o la enseñanza, dicho proceso origina un cambio persistente, medible y específico en el comportamiento de un individuo."
**"Se denomina aprendizaje al proceso de adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes, posibilitado mediante el estudio, la enseñanza o la experiencia."

Ahora hablemos del coraje:

"Coraje. Comenzando la jornada con esta palabra, y siguiendo con la fé en Dios, llegarás hasta donde necesitas." Paulo Coelho
*"Impetuosa decisión y esfuerzo del ánimo, fe, voluntad para hacer algo o realizar un cambio en la vida. La palabra coraje deriva de "cor", corazón en latín y éste del griego Kardiá; tener coraje es sinónimo de tener valor, sobreponiéndose al miedo, echando el corazón por delante a través del camino de la vida. Valor para hacer algo: hay que tener mucho coraje para emprender ese viaje."

En conclusión, necesitamos valor, coraje y deseos de aprender de una crisis para salir airosos y evolucionados de la misma. Tenemos que ser honestos con nosotros mismos y con los involucrados y estar clar@s que nuestra misión principal es ser felices, estar en paz y seguir nuestro corazón. "Todo se pasa" dijo Madre Teresita y eso es cierto, lo importante es que hagamos lo que tenemos que hacer, cuando lo tenemos que hacer, que evitemos el mentir y que luchemos siempre por nuestros ideales.

"....se cauto, esfuérzate por ser feliz" Desiderata


Dra. Ana Simó





* sacado de: fyp.com.ar/frases-de-aprendizaje.html
**sacado de: definicion.de/aprendizaje/