Hay una inmensa cantidad de cosas en esta vida que logramos o dejamos de lograr por el simple hecho de decidirlo. Mi invitación de hoy es que te sientes media hora, sin interrupciones, a pasar revista de tu vida. Dedicate esos minutos para conversar contigo. Como me siento? Estoy feliz? Estoy en paz? Estoy donde deseo estar? Tengo lo que algun día soñé y por lo cual trabaje? Que estoy o no estoy haciendo?
Puedes desmenusar estas preguntas y miles más. No es que te cuestiones ni té maltrates, es que viajes a tu interior y, a calzon quitado, visualices donde y como estas y si eso es lo que deseas y lo que te mereces.
Una vez termines, puede que necesites hacer este ejercicio con papel y lápiz a mano, pongas en balanza como realmente estas en relación a como desearías estar. Si da negativo, es hora de tomar decisiones, algunas más difíciles que otras, y empezar a dirigir tu vida por el camino que quieres para ti. Si da positivo, felicidades y que sigas día a día encaminandote por tus propios senderos que es lo único donde encontraras tu paz, tu felicidad y el bienestar que todos merecemos.
Que nada te detenga, ni por un segundo, tu armonía, tu equilibrio y tu salud física y mental, vives para estar bien y feliz, no lo negocies ni pierdas tiempo. Adelante, se tu!
Dra. Ana Simó
Ana Simo
Directora
Centro Vida y Familia
809-566-0948
www.centrovidayfamilia.com
http://consultandoconanasimo.blogspot.com/
martes, 2 de noviembre de 2010
lunes, 6 de septiembre de 2010
“En un bosque se bifurcaron dos caminos, y yo... Yo tomé el menos transitado. Esto marcó toda la diferencia.” Robert Lee Frost
La vida a diario nos regala oportunidades para cambiar, mejorar, evolucionar, elegir, sonreír. Esta en nosotros lo que decidamos hacer, como decidamos sentirnos y el camino que elijamos seguir. El hecho de no tomar una decisión es tomar la decisión de no hacer nada al respecto y trae consecuencias como todo. Lo mas importante es sentirnos bien “a pesar de _______”. En el momento en que tomamos las riendas y trabajamos cada segundo de nuestra vida para sentirnos bien, a gusto, felices, alegres, en esa medida nuestra calidad de vida cambiara para bien. Recuerda que eres responsable de los pensamientos que eliges por ende, eres el/la único(a) responsable de lo que sientes. Es un arduo trabajo, que requiere disciplina y esfuerzo pero te aseguro que será una experiencia gratificante, reconfortante y uno de los logros mas significativos que podrás vivir.
“No tenía miedo a las dificultades: lo que la asustaba era la obligación de tener que escoger un camino. Escoger un camino significaba abandonar otros” Paulo Coelho
Cree en ti, lucha por tu felicidad, por tu paz, por tu armonía, por tu tranquilidad y no permitas que las circunstancias ni ninguna persona maneje tu vida. Eres la/el único(a) dueña(o) de tu vida, vívela como decidas TU vivirla. Mereces ser feliz, hazlo. Dra. Ana Simó®
Se prohibe todo tipo de divulgación, propaganda, distribución del contenido de este artículo sin la previa autorización del Centro Vida y Familía y Ana Simó.
La vida a diario nos regala oportunidades para cambiar, mejorar, evolucionar, elegir, sonreír. Esta en nosotros lo que decidamos hacer, como decidamos sentirnos y el camino que elijamos seguir. El hecho de no tomar una decisión es tomar la decisión de no hacer nada al respecto y trae consecuencias como todo. Lo mas importante es sentirnos bien “a pesar de _______”. En el momento en que tomamos las riendas y trabajamos cada segundo de nuestra vida para sentirnos bien, a gusto, felices, alegres, en esa medida nuestra calidad de vida cambiara para bien. Recuerda que eres responsable de los pensamientos que eliges por ende, eres el/la único(a) responsable de lo que sientes. Es un arduo trabajo, que requiere disciplina y esfuerzo pero te aseguro que será una experiencia gratificante, reconfortante y uno de los logros mas significativos que podrás vivir.
“No tenía miedo a las dificultades: lo que la asustaba era la obligación de tener que escoger un camino. Escoger un camino significaba abandonar otros” Paulo Coelho
Cree en ti, lucha por tu felicidad, por tu paz, por tu armonía, por tu tranquilidad y no permitas que las circunstancias ni ninguna persona maneje tu vida. Eres la/el único(a) dueña(o) de tu vida, vívela como decidas TU vivirla. Mereces ser feliz, hazlo. Dra. Ana Simó®
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domingo, 8 de agosto de 2010
Elige tus pensamientos
En el momento que cambies la percepción que tienes de algo, en ese preciso instante tu vida cambia. Detente por un instante y piensa lo que voy a escribirte a continuación: “puedes elegir tus pensamientos lo cual, demuestra que también puedes elegir como sentirte. Si algo que viene a tu mente le sigue un sentimiento de preocupación, frustración, ira, inseguridad, preocupación, miedo, depresión; cambia inmediatamente el pensamiento, busca intencionadamente alguno que te haga sentir alegre, en paz, llen@ de fe, ilusionado, con fuerzas y vida. “Tienes el poder de elegir que pensar, tu libertad y tu paz están en tus manos.” Dra. Ana Simó®
Cambiar tus pensamientos a propósito, controlarlos, a sabiendas que estas trabajando con el fin de sentirte como deseas, es un trabajo de minuto a minuto. No es magia, adrede tienes que dedicarte a poner mucha atención a lo que piensas ya que tus pensamientos son el detonante de tus sentimientos. “Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto.” H. Ford. Con esto quiero decir, cuando llegue un pensamiento que te haga sentir como no quieres, recuerda que puedes desecharlo y cambiarlo de inmediato por otro que te haga sentir como deseas sentirte: bien, en paz y segur@. Esto hay que trabajarlo y debes comprometerte contigo mism@ para lograr estar en armonía.
“Eres responsable de lo que piensas y tienes libertad de elegir y cambiar tus pensamientos, que mayor bendición? Sé feliz!” Dra. Ana Simó®
Cambiar tus pensamientos a propósito, controlarlos, a sabiendas que estas trabajando con el fin de sentirte como deseas, es un trabajo de minuto a minuto. No es magia, adrede tienes que dedicarte a poner mucha atención a lo que piensas ya que tus pensamientos son el detonante de tus sentimientos. “Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto.” H. Ford. Con esto quiero decir, cuando llegue un pensamiento que te haga sentir como no quieres, recuerda que puedes desecharlo y cambiarlo de inmediato por otro que te haga sentir como deseas sentirte: bien, en paz y segur@. Esto hay que trabajarlo y debes comprometerte contigo mism@ para lograr estar en armonía.
“Eres responsable de lo que piensas y tienes libertad de elegir y cambiar tus pensamientos, que mayor bendición? Sé feliz!” Dra. Ana Simó®
lunes, 19 de julio de 2010
Cortesía, amabilidad y un poco de consideración
“La educación y la cortesía abren todas las puertas.” T.Carlyle
Podemos, solo por hoy, vivir un poco mas despacio. Tomarnos tiempo para cada cosa que decidamos hacer, disfrutarla y evitar pensar en que haremos cuando terminemos pues esto rompe nuestra armonía planificada. Una vez terminemos lo que estamos haciendo pues seguimos con lo que continua. Mientras manejas puedes aprovechar el tiempo para orar, para escuchar música, para meditar, para observar tu ciudad, para mirar las personas que caminan o que van en otros vehículos y desearles lo mejor, puedes hacer tantas cosas por ti y por el mundo en los momentos que pasas dentro de tu vehiculo transportándote de un lugar a otro o dentro del vehiculo publico en que estas. Solo por hoy haz una cosa a la vez. Al final del día haz un recuento de cómo la pasaste, como te sentiste, qué aprendiste. Si el balance es positivo, por qué no intentarlo mañana también?
“Vive con calma, responde con cortesía, sé amable con los demás y pasa por alto cualquier detalle que intente sacarte de tu meta del día: armonía; el resultado será un día maravilloso y el inicio de una vida nueva y en paz.” Dra. Ana Simó®
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Podemos, solo por hoy, vivir un poco mas despacio. Tomarnos tiempo para cada cosa que decidamos hacer, disfrutarla y evitar pensar en que haremos cuando terminemos pues esto rompe nuestra armonía planificada. Una vez terminemos lo que estamos haciendo pues seguimos con lo que continua. Mientras manejas puedes aprovechar el tiempo para orar, para escuchar música, para meditar, para observar tu ciudad, para mirar las personas que caminan o que van en otros vehículos y desearles lo mejor, puedes hacer tantas cosas por ti y por el mundo en los momentos que pasas dentro de tu vehiculo transportándote de un lugar a otro o dentro del vehiculo publico en que estas. Solo por hoy haz una cosa a la vez. Al final del día haz un recuento de cómo la pasaste, como te sentiste, qué aprendiste. Si el balance es positivo, por qué no intentarlo mañana también?
“Vive con calma, responde con cortesía, sé amable con los demás y pasa por alto cualquier detalle que intente sacarte de tu meta del día: armonía; el resultado será un día maravilloso y el inicio de una vida nueva y en paz.” Dra. Ana Simó®
Se prohibe todo tipo de divulgación, propaganda, distribución del contenido de este artículo sin la previa autorización del Centro Vida y Familía Ana Simó.
sábado, 3 de julio de 2010
Sencillamente somos responsables
Independientemente de si lo aceptas o lo niegas eres responsable de las consecuencias, en este caso, de lo que sientes y como lo sientes. Cito: “puedes pasar de considerarte una victima de las circunstancias a considerarte un creador de experiencias” L.H.
Si tomamos la cita anterior como referencia podríamos concluir que, pase lo que pase puedes aprovechar la situación como oportunidad para aprender, crecer y evolucionar.
Responsabilizarnos por nuestro bienestar, asumir que somos nosotros mismos quienes pensamos y al pensamiento le sigue el sentimiento, entonces empecemos a tomar conciencia de que si cambiamos lo que pensamos, cambia lo que sentimos. Practicando con pequeñas cosas a la vez iras modificando tu programación interna. La idea es que seas feliz y todo esto esta dentro de ti. Esta semana dedícate a hacer este ejercicio y observa como reaccionas ante lo que se te presenta, por simple que sea, ponle atención. Es muy simple, sencillamente somos responsables de lo que pensamos y de lo que sentimos.
Te invito a vivir en paz, en armonía y a buscar el equilibrio en tu vida!
Dra. Ana Simó®
Si tomamos la cita anterior como referencia podríamos concluir que, pase lo que pase puedes aprovechar la situación como oportunidad para aprender, crecer y evolucionar.
Responsabilizarnos por nuestro bienestar, asumir que somos nosotros mismos quienes pensamos y al pensamiento le sigue el sentimiento, entonces empecemos a tomar conciencia de que si cambiamos lo que pensamos, cambia lo que sentimos. Practicando con pequeñas cosas a la vez iras modificando tu programación interna. La idea es que seas feliz y todo esto esta dentro de ti. Esta semana dedícate a hacer este ejercicio y observa como reaccionas ante lo que se te presenta, por simple que sea, ponle atención. Es muy simple, sencillamente somos responsables de lo que pensamos y de lo que sentimos.
Te invito a vivir en paz, en armonía y a buscar el equilibrio en tu vida!
Dra. Ana Simó®
miércoles, 23 de junio de 2010
Hoy, escojo ser Feliz!
Hoy es el día perfecto para ser feliz. Necesitas de ti, una actitud positiva, abrirte a las posibilidades y optimismo. Recuerda que todo es para tu propio bien. Si estas bien, todo estará bien a tu alrededor. No necesitas tener control de todo, necesitas fluir con la vida. Hoy, durante los retrasos debido al trafico, puedes andar manejando o ser pasajero: lee algo que te nutra el alma. Piensa, imagínate caminando por un lugar que te guste: la playa, la montaña, un valle. Siente paz. Recuerda respirar y pon especial atención cuando lo hagas, no necesitas un curso para esto, solo ponle atención, aspira-exhala. Cuando te encuentres con alguien: mírale a los ojos y sonríe. Responde con cortesía. Cuando llegues a algún lugar: saluda; cuando salgas, despídete. Mientras caminas, sonríe, piensa en momentos agradables en tu vida, hasta chistosos y ríe aunque sea sol@. Acércate a las personas que aportan y aléjate de las que te restan. En la medida de lo posible: intenta las veces que te sea posible reír a carcajadas. Mientras trabajas: agradece que tienes un trabajo y que tienes con que cubrir tus gastos. Cuando estés comiendo, agradece el momento y dedícatelo para disfrutarlo.
Cuando llegues a casa toma un baño y disfrútalo. Al acostarte piensa solo en cosas agradables, visualiza tu lugar favorito o elegido y viaja hasta allá y siente todo en detalle. Recuerda que nadie puede entrar a ese momento ni a ese lugar si tu no lo permites, nadie puede arrebatarte lo que es tuyo, y este momento lo es y eres libre.
Solo por hoy piensa en lo que te haga sentir bien. Cuesta trabajo y puede que se te escapen uno o dos o mas momentitos en los que te boicotees tu decisión de pasar un día feliz, simplemente vuelve al lugar que elegiste y siente esa felicidad y esa paz nuevamente.
Quédate dormid@ con pensamientos alegres y de armonía. Mañana en la mañana tendrás otra oportunidad de solo por este día escoger ser feliz.!
Dra. Ana Simó
Cuando llegues a casa toma un baño y disfrútalo. Al acostarte piensa solo en cosas agradables, visualiza tu lugar favorito o elegido y viaja hasta allá y siente todo en detalle. Recuerda que nadie puede entrar a ese momento ni a ese lugar si tu no lo permites, nadie puede arrebatarte lo que es tuyo, y este momento lo es y eres libre.
Solo por hoy piensa en lo que te haga sentir bien. Cuesta trabajo y puede que se te escapen uno o dos o mas momentitos en los que te boicotees tu decisión de pasar un día feliz, simplemente vuelve al lugar que elegiste y siente esa felicidad y esa paz nuevamente.
Quédate dormid@ con pensamientos alegres y de armonía. Mañana en la mañana tendrás otra oportunidad de solo por este día escoger ser feliz.!
Dra. Ana Simó
jueves, 10 de junio de 2010
Las Tres Preguntas Esenciales
En algun momento de nuestras vidas nos llega el momento de hacernos esta pregunta: que quiero? lo mas importante de preguntarnos esto no es la respuesta, es la honestidad con que seamos capaces de contestarnos la cuestionante.
Muchas veces nos asusta ser honest@s con nosotros mismos porque esto conlleva tomar decisiones inminentes e inmediatas y creemos o por lo menos, nos hacemos creer, que no estamos list@s para dar ese paso. Dejame contarte que si comparamos la vida con una carrera, no deberia ser una carrera de velocidad, “es” una carrera de resistencia, y que si bien es cierto que la prisa casi nunca es buena, tampoco lo es el extendernos indefinidamente para ejecuar acciones inevitables.
Preguntate ahora mismo: que quiero en mi vida? A quien quiero en mi vida? Que deseo que sea mi vida? Atrevete a responderte!
Ahora pasemos a otra pregunta: por que? Por que quiero esto o aquello en mi vida? Por que lo deseo? Por que creo que lo necesito?
Por ultimo: para que? Para que quiero eso en mi vida?
Los como’s iran llegando a medida en que nos concentremos en enfocarnos en lo que realemente deseamos, en el por que lo deseamos y para que lo deseamos.
Si logras mantener este dialogo con tu interior, aprovecha el momento e imagina como seria tu vida si te animaras a disenarla, como te sentirias, como te sientes en este momento que estas imaginandotela. Luego de este ejercicio te quedara una clara idea de que soltar y en que enfocarte. Te queda la tarea de hacer una lista en orden de prioridades segun lo que sea mas importante para ti lograr. Ahora adelante, concentrate en lo positivo y en los momentos que estes contigo mism@ sigue tu visulizacion.
Es indiscutible: seras tan feliz como decidas serlo” Dra. Ana Simó®
Muchas veces nos asusta ser honest@s con nosotros mismos porque esto conlleva tomar decisiones inminentes e inmediatas y creemos o por lo menos, nos hacemos creer, que no estamos list@s para dar ese paso. Dejame contarte que si comparamos la vida con una carrera, no deberia ser una carrera de velocidad, “es” una carrera de resistencia, y que si bien es cierto que la prisa casi nunca es buena, tampoco lo es el extendernos indefinidamente para ejecuar acciones inevitables.
Preguntate ahora mismo: que quiero en mi vida? A quien quiero en mi vida? Que deseo que sea mi vida? Atrevete a responderte!
Ahora pasemos a otra pregunta: por que? Por que quiero esto o aquello en mi vida? Por que lo deseo? Por que creo que lo necesito?
Por ultimo: para que? Para que quiero eso en mi vida?
Los como’s iran llegando a medida en que nos concentremos en enfocarnos en lo que realemente deseamos, en el por que lo deseamos y para que lo deseamos.
Si logras mantener este dialogo con tu interior, aprovecha el momento e imagina como seria tu vida si te animaras a disenarla, como te sentirias, como te sientes en este momento que estas imaginandotela. Luego de este ejercicio te quedara una clara idea de que soltar y en que enfocarte. Te queda la tarea de hacer una lista en orden de prioridades segun lo que sea mas importante para ti lograr. Ahora adelante, concentrate en lo positivo y en los momentos que estes contigo mism@ sigue tu visulizacion.
Es indiscutible: seras tan feliz como decidas serlo” Dra. Ana Simó®
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