“Cuida de los pequeños gastos; un pequeño agujero hunde un barco.” Benjamín Franklin
Se acerca La Navidad, época hermosa para muchos, con muchas tradiciones y muchos gastos. De alguna manera nos sentimos obligados a hacer grandes cambios y grandes gastos, en nuestros hogares por ejemplo: cambio de muebles, compra de arbolito, los regalos, la comida, la bebida, el equipo de música etc. No sobra la oferta de las tiendas y los bancos con la posibilidad de hacerte esos supuestos sueños realidad y caemos en nuestra propia trampa. Empezamos a gastar y gastar llenos de alegría, disfrutamos por unas semanas de toda esta euforia y entonces, lo inevitable: llega enero.
Aquí empezamos a cuestionarnos como vamos a pagar todas las deudas que adquirimos. Intentamos, en algunas ocasiones y solo algunas personas, hacer un presupuesto del nuevo año o simplemente, mes por mes, la angustia. Si nos sentamos con lápiz y papel, antes de gastar: veremos que es muy posible que haya mas egresos (salida de dinero, pagos) que ingresos (entrada de dinero, sueldos). Creo que esta de mas decir que la ecuación planteada anteriormente, típica nuestra, tiene algo que no esta bien: esta al revés!
1- Primero debemos sentarnos y ser realmente honestos y prácticos: qué necesito? Por qué necesito esto? Para qué lo necesito? En verdad lo necesito?
2- Puedo comprarlo? Tengo como pagarlo?
3- Si voy a tomar prestado: como lo pagare? Cuando? Con qué? Consecuencias de tomar prestado? Como me sentiré con esta nueva deuda?
4- Preparar un presupuesto: hay que preparar el presupuesto del próximo año antes de endeudarse (endeudarse mas, si aplica). Toma en cuenta la realidad de que si pierdes tu trabajo debes tener una reserva de ahorro que te permita sustentarte por lo menos en su mínima expresión en lo que encuentras un trabajo nuevo.
5- Planificación de vida: corto, mediano y largo plazo. Preparar las festividades de acuerdo a mi capacidad económica
Lo único que he hecho aquí es ponerte frente a la realidad de que debemos vivir de acuerdo a nuestra capacidad económica porque sino vienen entonces los problemas: de pareja, de familia, de actitud, con nosotros mismo, con el mundo. Todo esto puede evitarse con algo muy simple y aplicable a muchos aspectos en nuestra vida:
hacer un plan.!
Me permito definir según el diccionario la palabra “plan”:
a. proyecto, programa de cosas que se van a hacer y de cómo hacerlas
b. intención
c. objetivos a lograr
d. presupuestarse
Entendiendo que tenemos que sentarnos una mesa a ver que gastos o pagos vienen, orden de importancia (prioridad) de cada cosa, necesidades, ahorro, imprevistos (enfermedades, gastos médicos, gastos medicamentos, inflación, ayudar a un familiar o amigo) y al sumar todo esto y restárselo a nuestras entradas (ingresos), tendremos como resultado una cifra:
- positiva (que nos sobran unos chelitos),
- cero (que solo tenemos para lo planificado) y,
- negativa (que estamos gastando mas de lo que producimos).
Llega el momento de hacer ajustes. Los problemas económicos causan angustia, estrés, mal humor, distanciamiento de las familias, insomnio, depresión y para que seguir porque la lista es larga. Se puede evitar? Muchas veces: SI, entonces hagámoslo.
Tome su papel, su lápiz, una borra, la calculadora y a empezar a trabajar y a ordenarse. Recuerde tomar en cuenta todos sus gastos. Hacer esto no solo le hará sentir tranquilidad sino que se sentirá con mas control sobre su vida y le permitirá saber hasta donde puede arroparse.
Que pasen unas fiestas llenas de alegría, paz y felicidad. Una reunión de familia, ver amig@s que tenemos tiempo con quien no compartimos, sentarnos a estar con nosotros mismos, visitar a alguien que lo necesite: esto da mucho y se necesita poco. No pierdas de vista el verdadero sentido de las festividades y empieza a aceptar que no eres lo que ganas ni en lo que trabajas ni donde vives ni mucho menos lo que tienes; lo que te define es lo que hay en tu corazón, tus acciones, levantarte después de caer, ser mejor cada día, no hacerle daño a ningún ser vivo, dar lo mejor de ti y sonreír: después de todo, has sido bendecido millones de veces desde tu nacimiento hasta este instante.
Feliz resto del 2009 y lo mejor para el 2010!
Dra. Ana Simó
www.centrovidayfamilia.com
809-566-0948
domingo 15 de noviembre de 2009
jueves 12 de noviembre de 2009
Te Espero el proximo Lunes 16 de noviembre
Nos vemos el lunes 16 de noviembre
hora: 6pm
lugar: Libreria Cuesta
tema: Cuando se pierde la Pasión
Charlista: Dra. Ana Simó
hora: 6pm
lugar: Libreria Cuesta
tema: Cuando se pierde la Pasión
Charlista: Dra. Ana Simó
sábado 7 de noviembre de 2009
Quiero ser tu!
“La envidia es una declaración de inferioridad.” Napoleón I
Que terrible es sentir tristeza por el bien ajeno cuando una de las cosas mas hermosas que puede haber son seres que se alegren por la felicidad de los demás. La envidia es un sentimiento donde el envidioso desea algo que otra persona posee. Esto puede ser desde un dote físico hasta un logro laboral. El envidiado tiene o logra algo que el envidioso desea, hasta tal punto, que el envidioso es incapaz de seguir con su vida hasta no hacer algo que sienta que interrumpe, destroza o daña al envidiado.
Es común confundir la envidia con admiración. Aquí entran en juego los sentimientos del envidioso. Si es una persona de corazón bueno lograra identificar la admiración y el deseo de lograr algo parecido o tener algo como lo que la otra persona tiene, por el contrario, si su corazón no es sano vendrán los intentos de destrucción. Es un continuo compararse con los demás, muestra clara de: baja autoestima, poca capacidad de asumir los fracasos, lealtad en su mas bajo nivel y generalmente son personas que no conocen la solidaridad todavía. Muchas veces creemos que alguien nos ha hecho algo, cuando en realidad lo que sucede es que este alguien ha hecho algo que deseamos. Citemos a Vittorio de Sica para ilustrar la idea: “La indignación moral es, en la mayoría de los casos, un dos por ciento de moral, un cuarenta y ocho por ciento, indignación, y un cincuenta por ciento, envidia”
Cuando se sienta amenazado por alguien o por algo es una gran oportunidad de mirar hacia adentro y ver que sucede en su interior. Déle valor a lo que la vida le regala y recuerde que todo se devuelve así es que intente ser un ser humano de bien. “Nadie tiene el derecho de juzgar a nadie ni mucho menos de cuestionar su moral así es que tenga cuidado con lo que dice y hace.” Dra. Ana Simó®
“La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.” Arthur Schopenhauer
Buscar un hobbie es una opción valida en estos casos pues es lógico que si tenemos tiempo para estar husmeando en la vida de los demás es porque no tenemos nada mejor que hacer o creemos que no tenemos nada mejor que hacer. Sea optimista, conózcase y recuerde mirar la viga en su propio ojo antes de mirar la pajita en el ojo ajeno. Los envidiosos dan pena, lastima y son una vergüenza, si se siente identificado con la envidia, le pregunto: eso es lo que quiere en su vida? Eso es lo que es? Desea quedarse así?
Si se siente amenazado por la envidia, trabájela, dedíquese tiempo y analice que esta sucediendo en usted, porque es obvio que algo no anda bien. Y es casi seguro que la otra persona no tenga la mas mínima idea de su sentir. Intente resolver sus dificultades sin dañar a nadie pues no le gustaría que se lo hicieran a usted, verdad?. Aproveche la oportunidad que le esta dando la vida de: 1- encontró algo que desea ser, hacer o tener, 2- planificarse para lograrlo en su propia vida, 3- vea como plantearse la meta y dirigirse a ella sin tener la necesidad de pisotear a nadie.
Cambie las cosas negativas que tiene a medida que las vaya descubriendo, a la larga le hacen daño a mucha gente, principalmente a usted mism@. Busque ayuda de un terapeuta si no se siente en capacidad de hacerlo sol@. Este mal tiene arreglo si usted lo desea. Recuerde que lo que va viene así es que tenga mucho cuidado con lo que piensa, hace y dice.
Ana Simo
Directora
Centro Vida y Familia
809-566-0948
www.centrovidayfamilia.com
http://consultandoconanasimo.blogspot.com/
Que terrible es sentir tristeza por el bien ajeno cuando una de las cosas mas hermosas que puede haber son seres que se alegren por la felicidad de los demás. La envidia es un sentimiento donde el envidioso desea algo que otra persona posee. Esto puede ser desde un dote físico hasta un logro laboral. El envidiado tiene o logra algo que el envidioso desea, hasta tal punto, que el envidioso es incapaz de seguir con su vida hasta no hacer algo que sienta que interrumpe, destroza o daña al envidiado.
Es común confundir la envidia con admiración. Aquí entran en juego los sentimientos del envidioso. Si es una persona de corazón bueno lograra identificar la admiración y el deseo de lograr algo parecido o tener algo como lo que la otra persona tiene, por el contrario, si su corazón no es sano vendrán los intentos de destrucción. Es un continuo compararse con los demás, muestra clara de: baja autoestima, poca capacidad de asumir los fracasos, lealtad en su mas bajo nivel y generalmente son personas que no conocen la solidaridad todavía. Muchas veces creemos que alguien nos ha hecho algo, cuando en realidad lo que sucede es que este alguien ha hecho algo que deseamos. Citemos a Vittorio de Sica para ilustrar la idea: “La indignación moral es, en la mayoría de los casos, un dos por ciento de moral, un cuarenta y ocho por ciento, indignación, y un cincuenta por ciento, envidia”
Cuando se sienta amenazado por alguien o por algo es una gran oportunidad de mirar hacia adentro y ver que sucede en su interior. Déle valor a lo que la vida le regala y recuerde que todo se devuelve así es que intente ser un ser humano de bien. “Nadie tiene el derecho de juzgar a nadie ni mucho menos de cuestionar su moral así es que tenga cuidado con lo que dice y hace.” Dra. Ana Simó®
“La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.” Arthur Schopenhauer
Buscar un hobbie es una opción valida en estos casos pues es lógico que si tenemos tiempo para estar husmeando en la vida de los demás es porque no tenemos nada mejor que hacer o creemos que no tenemos nada mejor que hacer. Sea optimista, conózcase y recuerde mirar la viga en su propio ojo antes de mirar la pajita en el ojo ajeno. Los envidiosos dan pena, lastima y son una vergüenza, si se siente identificado con la envidia, le pregunto: eso es lo que quiere en su vida? Eso es lo que es? Desea quedarse así?
Si se siente amenazado por la envidia, trabájela, dedíquese tiempo y analice que esta sucediendo en usted, porque es obvio que algo no anda bien. Y es casi seguro que la otra persona no tenga la mas mínima idea de su sentir. Intente resolver sus dificultades sin dañar a nadie pues no le gustaría que se lo hicieran a usted, verdad?. Aproveche la oportunidad que le esta dando la vida de: 1- encontró algo que desea ser, hacer o tener, 2- planificarse para lograrlo en su propia vida, 3- vea como plantearse la meta y dirigirse a ella sin tener la necesidad de pisotear a nadie.
Cambie las cosas negativas que tiene a medida que las vaya descubriendo, a la larga le hacen daño a mucha gente, principalmente a usted mism@. Busque ayuda de un terapeuta si no se siente en capacidad de hacerlo sol@. Este mal tiene arreglo si usted lo desea. Recuerde que lo que va viene así es que tenga mucho cuidado con lo que piensa, hace y dice.
Ana Simo
Directora
Centro Vida y Familia
809-566-0948
www.centrovidayfamilia.com
http://consultandoconanasimo.blogspot.com/
martes 27 de octubre de 2009
Lucha por tí, Defiéndete!
“Si no decides cuáles son tus prioridades y cuánto tiempo les dedicarás, alguien más lo decidirá por ti.” Harvey Mackay
Solemos confundirnos, con mucha frecuencia, entre cuales cosas son importantes y cuales son de gran importancia para nosotros. Vivimos tan agitados, tan concentrados en lo que queremos lograr, quizás a nivel laboral, o luchando con viejos patrones de comportamiento, que nos olvidamos de vivir. Cada instante que pasa esta lleno de cosas que ocurren a nuestro alrededor, que ni siquiera notamos, la vida nos pasa por el lado y muchas veces no hacemos nada para cambiar esto. Vivimos tan a prisa, dejándonos llevar por los medios, la comunidad y esa lucha interna, que desperdiciamos todo lo que tenemos.
“Se necesita valor para tomar decisiones, coraje para dar un paso y mucho amor para luchar por ti y por lo que amas” Dra. Ana Simó®.
Qué deseas de la vida? Como quieres que sean tus días? Con quien quieres compartir todo lo que eres y todo lo que tienes? Como quieres estar mañana?
Las respuestas a esas preguntas y a las otras que te hagas o que surjan, representan tu futuro.
Víctor Hugo dijo: “El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad.” Pregunto: y para ti?
Cuando llega la hora de tomar decisiones y no lo hacemos, cambiamos nuestro mañana drásticamente y nos damos cuenta cuando ya es tarde. Piensa esto:
“El hombre que pretende verlo todo con claridad antes de decidir nunca decide.” Henry F. Amiel
Ten valor de luchar por tu felicidad, de caminar hacia tus metas, de ser libre de elegir, vive con calidad, mantén tu paz interior y comparto contigo en este momento algo que dijeron los integrantes del grupo The Eagles: “Algunas veces vivimos nuestras vidas encadenados, sin saber que nosotros tenemos la llave.”
Defiéndete!
Dra. Ana Simó
Solemos confundirnos, con mucha frecuencia, entre cuales cosas son importantes y cuales son de gran importancia para nosotros. Vivimos tan agitados, tan concentrados en lo que queremos lograr, quizás a nivel laboral, o luchando con viejos patrones de comportamiento, que nos olvidamos de vivir. Cada instante que pasa esta lleno de cosas que ocurren a nuestro alrededor, que ni siquiera notamos, la vida nos pasa por el lado y muchas veces no hacemos nada para cambiar esto. Vivimos tan a prisa, dejándonos llevar por los medios, la comunidad y esa lucha interna, que desperdiciamos todo lo que tenemos.
“Se necesita valor para tomar decisiones, coraje para dar un paso y mucho amor para luchar por ti y por lo que amas” Dra. Ana Simó®.
Qué deseas de la vida? Como quieres que sean tus días? Con quien quieres compartir todo lo que eres y todo lo que tienes? Como quieres estar mañana?
Las respuestas a esas preguntas y a las otras que te hagas o que surjan, representan tu futuro.
Víctor Hugo dijo: “El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad.” Pregunto: y para ti?
Cuando llega la hora de tomar decisiones y no lo hacemos, cambiamos nuestro mañana drásticamente y nos damos cuenta cuando ya es tarde. Piensa esto:
“El hombre que pretende verlo todo con claridad antes de decidir nunca decide.” Henry F. Amiel
Ten valor de luchar por tu felicidad, de caminar hacia tus metas, de ser libre de elegir, vive con calidad, mantén tu paz interior y comparto contigo en este momento algo que dijeron los integrantes del grupo The Eagles: “Algunas veces vivimos nuestras vidas encadenados, sin saber que nosotros tenemos la llave.”
Defiéndete!
Dra. Ana Simó
domingo 25 de octubre de 2009
Esta Semana en Consultando con Ana Simó
Espere esta Semana en Consultando con Ana Simo
por CDN la radio 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am
por CDN la radio 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am
Para escucharnos en tiempo real: www.centrovidayfamilia.com
Lunes 26..........Secretos para vivir mejor
Martes 27........Niños Haraganes
Miércoles 28....Beneficios de la Hipnosis
Jueves 29.........Como ejercitar tu cerebro.
Viernes 30.......Como poner una querrella contra la violencia
miércoles 21 de octubre de 2009
Ten coraje y lucha por ti!
“Nadie cambia si no siente la necesidad de hacerlo.” Henry Ford
Cada un@ de nosotr@s sabe, claramente, en su interior cuando llegan esos momentos donde, hacer un cambio, tomar una decisión, dar un paso, cambiar el rumbo: son necesarios, imprescindibles e inevitables. Esos momentos donde te permites escuchar tu sabia voz interior y te dejas, inteligentemente, llevar por ella. Instante en el que tu lucha continua entre tus pensamientos, tus ideas, tu patrón de comportamientos, tus sentimientos y tus metas, llegan a un punto donde es necesario movilizarse. Llega la hora de tomar decisiones contundentes ya que la acción o no acción traerá consecuencias drásticas a nuestras vidas. Que quede claro que el no tomar una decisión: es una decisión e igual trae consecuencias.
Nos enfrentamos entonces a qué?, como? Y cuando? Llega el momento de darle la cara al: “para agarrar algo, tengo que soltar algo”.
Esta momento en nuestras vidas requiere de mucho valor, fuerzas y coraje. Voy a definirles el coraje tal y como lo definió Jim Leonard: “actuar con determinación aun sabiendo que, al hacerlo así, podemos llegar a desencadenar fuertes emociones”.
Es el momento de poner en balanza que es mas importante para nosotros, luchar por eso. “Demostrar”! Ser coherentes entre lo que decimos y lo que hacemos.
No te sientes a esperar que la otra persona de el paso o tome decisiones por tí. Ten coraje, ten valor. No permitas que la vida pase, ese tiempo te hará falta mañana y no hay forma ni manera de recuperarlo. Lucha por tus ideales, por tu libertad, por tu felicidad, por tu amor y por tu paz. Te repito: “Nadie lo hará por ti”. Ármate de valor, toma decisiones, toma dominio, agarra el mando, “el toro por los cuernos” y a luchar por tu VIDA.
Termino esta reflexión con un proverbio griego: “Mientras el tímido reflexiona, el valiente va, triunfa y vuelve.”
Dra. Ana Simó
Cada un@ de nosotr@s sabe, claramente, en su interior cuando llegan esos momentos donde, hacer un cambio, tomar una decisión, dar un paso, cambiar el rumbo: son necesarios, imprescindibles e inevitables. Esos momentos donde te permites escuchar tu sabia voz interior y te dejas, inteligentemente, llevar por ella. Instante en el que tu lucha continua entre tus pensamientos, tus ideas, tu patrón de comportamientos, tus sentimientos y tus metas, llegan a un punto donde es necesario movilizarse. Llega la hora de tomar decisiones contundentes ya que la acción o no acción traerá consecuencias drásticas a nuestras vidas. Que quede claro que el no tomar una decisión: es una decisión e igual trae consecuencias.
Nos enfrentamos entonces a qué?, como? Y cuando? Llega el momento de darle la cara al: “para agarrar algo, tengo que soltar algo”.
Esta momento en nuestras vidas requiere de mucho valor, fuerzas y coraje. Voy a definirles el coraje tal y como lo definió Jim Leonard: “actuar con determinación aun sabiendo que, al hacerlo así, podemos llegar a desencadenar fuertes emociones”.
Es el momento de poner en balanza que es mas importante para nosotros, luchar por eso. “Demostrar”! Ser coherentes entre lo que decimos y lo que hacemos.
No te sientes a esperar que la otra persona de el paso o tome decisiones por tí. Ten coraje, ten valor. No permitas que la vida pase, ese tiempo te hará falta mañana y no hay forma ni manera de recuperarlo. Lucha por tus ideales, por tu libertad, por tu felicidad, por tu amor y por tu paz. Te repito: “Nadie lo hará por ti”. Ármate de valor, toma decisiones, toma dominio, agarra el mando, “el toro por los cuernos” y a luchar por tu VIDA.
Termino esta reflexión con un proverbio griego: “Mientras el tímido reflexiona, el valiente va, triunfa y vuelve.”
Dra. Ana Simó
lunes 19 de octubre de 2009
Esta Semana en Consultando con Ana Simó
Espere en Consultando con Ana Simo por CDN la radio, 92.5fm de 9:00am-10:00am hora local,
para escucharnos en tiempo real, entra a nuestra pagina web: www.centrovidayfamilia.com, puedes escuchar cualquier programa anterior desde nuestra pagina web.
PROGRAMACION SEMANA DEL 19-23 OCT 2009
Lunes 19 octubre: "El sentimiento de culpa."
Martes 20 de octubre: "La agresividad en niños y adolescentes"
Miércoles 21 de octubre: "La Sanación Pranica"
Jueves 22 de octubre: "La adicción al Internet"
Viernes 23 de octubre: "La píldora del dia después."
para escucharnos en tiempo real, entra a nuestra pagina web: www.centrovidayfamilia.com, puedes escuchar cualquier programa anterior desde nuestra pagina web.
PROGRAMACION SEMANA DEL 19-23 OCT 2009
Lunes 19 octubre: "El sentimiento de culpa."
Martes 20 de octubre: "La agresividad en niños y adolescentes"
Miércoles 21 de octubre: "La Sanación Pranica"
Jueves 22 de octubre: "La adicción al Internet"
Viernes 23 de octubre: "La píldora del dia después."
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