Hoy, escojo ser Feliz!

Hoy es el día perfecto para ser feliz. Necesitas de ti, una actitud positiva, abrirte a las posibilidades y optimismo. Recuerda que todo es para tu propio bien. Si estas bien, todo estará bien a tu alrededor. No necesitas tener control de todo, necesitas fluir con la vida. Hoy, durante los retrasos debido al trafico, puedes andar manejando o ser pasajero: lee algo que te nutra el alma. Piensa, imagínate caminando por un lugar que te guste: la playa, la montaña, un valle. Siente paz. Recuerda respirar y pon especial atención cuando lo hagas, no necesitas un curso para esto, solo ponle atención, aspira-exhala. Cuando te encuentres con alguien: mírale a los ojos y sonríe. Responde con cortesía. Cuando llegues a algún lugar: saluda; cuando salgas, despídete. Mientras caminas, sonríe, piensa en momentos agradables en tu vida, hasta chistosos y ríe aunque sea sol@. Acércate a las personas que aportan y aléjate de las que te restan. En la medida de lo posible: intenta las veces que te sea posible reír a carcajadas. Mientras trabajas: agradece que tienes un trabajo y que tienes con que cubrir tus gastos. Cuando estés comiendo, agradece el momento y dedícatelo para disfrutarlo.
Cuando llegues a casa toma un baño y disfrútalo. Al acostarte piensa solo en cosas agradables, visualiza tu lugar favorito o elegido y viaja hasta allá y siente todo en detalle. Recuerda que nadie puede entrar a ese momento ni a ese lugar si tu no lo permites, nadie puede arrebatarte lo que es tuyo, y este momento lo es y eres libre.
Solo por hoy piensa en lo que te haga sentir bien. Cuesta trabajo y puede que se te escapen uno o dos o mas momentitos en los que te boicotees tu decisión de pasar un día feliz, simplemente vuelve al lugar que elegiste y siente esa felicidad y esa paz nuevamente.
Quédate dormid@ con pensamientos alegres y de armonía. Mañana en la mañana tendrás otra oportunidad de solo por este día escoger ser feliz.!

Dra. Ana Simó

Las Tres Preguntas Esenciales

En algun momento de nuestras vidas nos llega el momento de hacernos esta pregunta: que quiero? lo mas importante de preguntarnos esto no es la respuesta, es la honestidad con que seamos capaces de contestarnos la cuestionante.
Muchas veces nos asusta ser honest@s con nosotros mismos porque esto conlleva tomar decisiones inminentes e inmediatas y creemos o por lo menos, nos hacemos creer, que no estamos list@s para dar ese paso. Dejame contarte que si comparamos la vida con una carrera, no deberia ser una carrera de velocidad, “es” una carrera de resistencia, y que si bien es cierto que la prisa casi nunca es buena, tampoco lo es el extendernos indefinidamente para ejecuar acciones inevitables.
Preguntate ahora mismo: que quiero en mi vida? A quien quiero en mi vida? Que deseo que sea mi vida? Atrevete a responderte!
Ahora pasemos a otra pregunta: por que? Por que quiero esto o aquello en mi vida? Por que lo deseo? Por que creo que lo necesito?
Por ultimo: para que? Para que quiero eso en mi vida?
Los como’s iran llegando a medida en que nos concentremos en enfocarnos en lo que realemente deseamos, en el por que lo deseamos y para que lo deseamos.
Si logras mantener este dialogo con tu interior, aprovecha el momento e imagina como seria tu vida si te animaras a disenarla, como te sentirias, como te sientes en este momento que estas imaginandotela. Luego de este ejercicio te quedara una clara idea de que soltar y en que enfocarte. Te queda la tarea de hacer una lista en orden de prioridades segun lo que sea mas importante para ti lograr. Ahora adelante, concentrate en lo positivo y en los momentos que estes contigo mism@ sigue tu visulizacion.
Es indiscutible: seras tan feliz como decidas serlo” Dra. Ana Simó®