Dra. Ana Simo

Viviendo Sin Limites!

2011-01-31T08:03:00.000-04:00

Sientes algo en tu corazón lo cual debes mantenerlo oculto por el condicionamiento social al que fuiste programado?, sumado a la poca receptividad de tu familia?, de tus amigos y de tus colegas?, vivir así: desgasta y te aseguro que no vale la pena. Me refiero a todo lo que haces para complacer a los demas, para quedar bien y para ser aceptado como todo un ejemplo; desde un comportamiento hasta la elección de tu pareja. En el momento que haces algo fuera de esos limites estas condenado al rechazo, y sumado a que si no tienes las herramientas necesarias, el valor suficiente y las agallas para defender tu felicidad, vas agotandote y poco a poco pasas a vivir en reserva sin apenas notarlo. La reflexión que quiero entregarte es que eres un ser completo, único, perfecto, con derechos a: hacer cambios, ser feliz, ser respetado.
Te invito esta semana a dedicar tiempo y a poner atención a las veces que te limitas primero sin necesidad y segundo culpando a terceros por lo que estas sintiendo. Poniendo en practica que somos responsables de lo que sentimos y de lo que hacemos con todo lo que le damos cabida en nuestro interior, te darás cuenta de que nadie mas que tu debe cargar con esas consecuencias y que el utilizar expresiones tales como: “me haces sentir culpable”, “me llevas a que te mienta”, “la actitud que tomas me hace sentir que no puedo decirte las cosas”. Es cierto que situaciones y personas pueden hacer algo que nos moleste, que nos hiera o que de pronto toque nuestra alarma de emergencias, pero lo que sintamos, lo que pensemos y lo que hagamos al respecto recae indiscutiblemente sobre nuestros hombros. Si de verdad estas list@ para ser lo que quieras ser, para ser tan feliz como crees que te mereces, para estar en paz independientemente de todo, que la armonía sea una de las principalees metas de cada día y comprometerte contigo mism@ a mantener cada pensamiento y sentimiento como una afirmación positiva: te aseguro vivirás cada instante como un sueño y como una nueva oportunidad de y para! Dra Ana Simó®

Enfrenta tus fantasmas!

2010-11-28T14:10:00.002-04:00

Vamos a dar un corto paseo por nuestro infinito mundo interior y a merodear por aquellos lugares que tanto le tememos, aquellos sentimientos que nos retienen, nuestros miedos, nuestras limitaciones, el comportamiento aprendido, los reflejos condicionados ante situaciones de supuesto peligro y el temor a perder algo. Todo lo que te acabo de mencionar son obstáculos a tu paz y al balance perfecto que existe en cada ser humano. Ahora mismo tienes la oportunidad de navegar libremente por cualquier lugar en el universo, darte cuenta de que hay cosas que te gustan y cosas que no te gustan. Que no tienes que enfocar tu atención en aquello que te resta sino que puedes sentirte bien a pesar de que ocurran cosas que no te agraden. Desenmascara y conquista cada miedo que exista en tí. Párate frente a tus temores y con mano firme dite: hoy voy a pasar todo el tiempo posible sintiendo armonía, danzando y tarareando mis canciones favoritas, voy a jugar a ser feliz. Siéntate unos minutos frente a la naturaleza, lo que te quede a la mano, un árbol, el mar, una montaña, un río, mira lo maravilloso del paisaje que tienes, independientemente de que sea sencillo y pequeño, observa una paloma, una mariposa, un ave que cruce tu camino, lo hermoso de tener alas y atrevete a extender las tuyas y vuela. No te limites, sé libre, sé feliz, entiende que cada paso es un chance, cada minuto es una puerta, ahora es el momento, solo tú puedes hacer la diferencia dentro de tí, nada es tan grande como creíste, hay belleza por todas partes, tienes en tus manos la oportunidad de cambiar por luz cualquier esquina oscura en tu vida, tienes derecho a ser quien eres, el bienestar, la paz, la felicidad son estados naturales en todo ser. Aquello a que tanto le temes, acércatele, analízalo y descubrirás que eres tú quien los alimentas y quien los magnifica, eres tú quien tiene el poder de hacer o no hacer, eres tú quien le permite a otros hacer y deshacer en tu vida, que serás víctima si tomas la decisión de responsabilizarte de toda tu vida.

“Mira tus fantasmas a los ojos, enfréntalos con coraje, dedícale un instante a todo aquello que le temes y descubrirás que no son tan grandes como lo imaginabas, que tienes el control de todo lo que sucede en tu interior y que eres mas fuerte de lo que pensabas.” Dra. Ana Simó®

Cuando lo decidas!

2010-11-02T10:04:00.002-04:00

Hay una inmensa cantidad de cosas en esta vida que logramos o dejamos de lograr por el simple hecho de decidirlo. Mi invitación de hoy es que te sientes media hora, sin interrupciones, a pasar revista de tu vida. Dedicate esos minutos para conversar contigo. Como me siento? Estoy feliz? Estoy en paz? Estoy donde deseo estar? Tengo lo que algun día soñé y por lo cual trabaje? Que estoy o no estoy haciendo?
Puedes desmenusar estas preguntas y miles más. No es que te cuestiones ni té maltrates, es que viajes a tu interior y, a calzon quitado, visualices donde y como estas y si eso es lo que deseas y lo que te mereces.
Una vez termines, puede que necesites hacer este ejercicio con papel y lápiz a mano, pongas en balanza como realmente estas en relación a como desearías estar. Si da negativo, es hora de tomar decisiones, algunas más difíciles que otras, y empezar a dirigir tu vida por el camino que quieres para ti. Si da positivo, felicidades y que sigas día a día encaminandote por tus propios senderos que es lo único donde encontraras tu paz, tu felicidad y el bienestar que todos merecemos.
Que nada te detenga, ni por un segundo, tu armonía, tu equilibrio y tu salud física y mental, vives para estar bien y feliz, no lo negocies ni pierdas tiempo. Adelante, se tu!

Dra. Ana Simó

Ana Simo
Directora
Centro Vida y Familia
809-566-0948
www.centrovidayfamilia.com
http://consultandoconanasimo.blogspot.com/

2010-09-06T06:52:00.000-04:00

“En un bosque se bifurcaron dos caminos, y yo... Yo tomé el menos transitado. Esto marcó toda la diferencia.” Robert Lee Frost
La vida a diario nos regala oportunidades para cambiar, mejorar, evolucionar, elegir, sonreír. Esta en nosotros lo que decidamos hacer, como decidamos sentirnos y el camino que elijamos seguir. El hecho de no tomar una decisión es tomar la decisión de no hacer nada al respecto y trae consecuencias como todo. Lo mas importante es sentirnos bien “a pesar de _______”. En el momento en que tomamos las riendas y trabajamos cada segundo de nuestra vida para sentirnos bien, a gusto, felices, alegres, en esa medida nuestra calidad de vida cambiara para bien. Recuerda que eres responsable de los pensamientos que eliges por ende, eres el/la único(a) responsable de lo que sientes. Es un arduo trabajo, que requiere disciplina y esfuerzo pero te aseguro que será una experiencia gratificante, reconfortante y uno de los logros mas significativos que podrás vivir.

“No tenía miedo a las dificultades: lo que la asustaba era la obligación de tener que escoger un camino. Escoger un camino significaba abandonar otros” Paulo Coelho

Cree en ti, lucha por tu felicidad, por tu paz, por tu armonía, por tu tranquilidad y no permitas que las circunstancias ni ninguna persona maneje tu vida. Eres la/el único(a) dueña(o) de tu vida, vívela como decidas TU vivirla. Mereces ser feliz, hazlo. Dra. Ana Simó®

Se prohibe todo tipo de divulgación, propaganda, distribución del contenido de este artículo sin la previa autorización del Centro Vida y Familía y Ana Simó.

Elige tus pensamientos

2010-08-08T10:27:00.000-04:00

En el momento que cambies la percepción que tienes de algo, en ese preciso instante tu vida cambia. Detente por un instante y piensa lo que voy a escribirte a continuación: “puedes elegir tus pensamientos lo cual, demuestra que también puedes elegir como sentirte. Si algo que viene a tu mente le sigue un sentimiento de preocupación, frustración, ira, inseguridad, preocupación, miedo, depresión; cambia inmediatamente el pensamiento, busca intencionadamente alguno que te haga sentir alegre, en paz, llen@ de fe, ilusionado, con fuerzas y vida. “Tienes el poder de elegir que pensar, tu libertad y tu paz están en tus manos.” Dra. Ana Simó®
Cambiar tus pensamientos a propósito, controlarlos, a sabiendas que estas trabajando con el fin de sentirte como deseas, es un trabajo de minuto a minuto. No es magia, adrede tienes que dedicarte a poner mucha atención a lo que piensas ya que tus pensamientos son el detonante de tus sentimientos. “Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en lo cierto.” H. Ford. Con esto quiero decir, cuando llegue un pensamiento que te haga sentir como no quieres, recuerda que puedes desecharlo y cambiarlo de inmediato por otro que te haga sentir como deseas sentirte: bien, en paz y segur@. Esto hay que trabajarlo y debes comprometerte contigo mism@ para lograr estar en armonía.
“Eres responsable de lo que piensas y tienes libertad de elegir y cambiar tus pensamientos, que mayor bendición? Sé feliz!” Dra. Ana Simó®

Cortesía, amabilidad y un poco de consideración

2010-07-19T06:49:00.002-04:00

“La educación y la cortesía abren todas las puertas.” T.Carlyle

Podemos, solo por hoy, vivir un poco mas despacio. Tomarnos tiempo para cada cosa que decidamos hacer, disfrutarla y evitar pensar en que haremos cuando terminemos pues esto rompe nuestra armonía planificada. Una vez terminemos lo que estamos haciendo pues seguimos con lo que continua. Mientras manejas puedes aprovechar el tiempo para orar, para escuchar música, para meditar, para observar tu ciudad, para mirar las personas que caminan o que van en otros vehículos y desearles lo mejor, puedes hacer tantas cosas por ti y por el mundo en los momentos que pasas dentro de tu vehiculo transportándote de un lugar a otro o dentro del vehiculo publico en que estas. Solo por hoy haz una cosa a la vez. Al final del día haz un recuento de cómo la pasaste, como te sentiste, qué aprendiste. Si el balance es positivo, por qué no intentarlo mañana también?
“Vive con calma, responde con cortesía, sé amable con los demás y pasa por alto cualquier detalle que intente sacarte de tu meta del día: armonía; el resultado será un día maravilloso y el inicio de una vida nueva y en paz.” Dra. Ana Simó®

Se prohibe todo tipo de divulgación, propaganda, distribución del contenido de este artículo sin la previa autorización del Centro Vida y Familía Ana Simó.

Sencillamente somos responsables

2010-07-03T09:35:00.001-04:00

Independientemente de si lo aceptas o lo niegas eres responsable de las consecuencias, en este caso, de lo que sientes y como lo sientes. Cito: “puedes pasar de considerarte una victima de las circunstancias a considerarte un creador de experiencias” L.H.
Si tomamos la cita anterior como referencia podríamos concluir que, pase lo que pase puedes aprovechar la situación como oportunidad para aprender, crecer y evolucionar.
Responsabilizarnos por nuestro bienestar, asumir que somos nosotros mismos quienes pensamos y al pensamiento le sigue el sentimiento, entonces empecemos a tomar conciencia de que si cambiamos lo que pensamos, cambia lo que sentimos. Practicando con pequeñas cosas a la vez iras modificando tu programación interna. La idea es que seas feliz y todo esto esta dentro de ti. Esta semana dedícate a hacer este ejercicio y observa como reaccionas ante lo que se te presenta, por simple que sea, ponle atención. Es muy simple, sencillamente somos responsables de lo que pensamos y de lo que sentimos.
Te invito a vivir en paz, en armonía y a buscar el equilibrio en tu vida!
Dra. Ana Simó®

Hoy, escojo ser Feliz!

2010-06-23T07:19:00.000-04:00

Hoy es el día perfecto para ser feliz. Necesitas de ti, una actitud positiva, abrirte a las posibilidades y optimismo. Recuerda que todo es para tu propio bien. Si estas bien, todo estará bien a tu alrededor. No necesitas tener control de todo, necesitas fluir con la vida. Hoy, durante los retrasos debido al trafico, puedes andar manejando o ser pasajero: lee algo que te nutra el alma. Piensa, imagínate caminando por un lugar que te guste: la playa, la montaña, un valle. Siente paz. Recuerda respirar y pon especial atención cuando lo hagas, no necesitas un curso para esto, solo ponle atención, aspira-exhala. Cuando te encuentres con alguien: mírale a los ojos y sonríe. Responde con cortesía. Cuando llegues a algún lugar: saluda; cuando salgas, despídete. Mientras caminas, sonríe, piensa en momentos agradables en tu vida, hasta chistosos y ríe aunque sea sol@. Acércate a las personas que aportan y aléjate de las que te restan. En la medida de lo posible: intenta las veces que te sea posible reír a carcajadas. Mientras trabajas: agradece que tienes un trabajo y que tienes con que cubrir tus gastos. Cuando estés comiendo, agradece el momento y dedícatelo para disfrutarlo.
Cuando llegues a casa toma un baño y disfrútalo. Al acostarte piensa solo en cosas agradables, visualiza tu lugar favorito o elegido y viaja hasta allá y siente todo en detalle. Recuerda que nadie puede entrar a ese momento ni a ese lugar si tu no lo permites, nadie puede arrebatarte lo que es tuyo, y este momento lo es y eres libre.
Solo por hoy piensa en lo que te haga sentir bien. Cuesta trabajo y puede que se te escapen uno o dos o mas momentitos en los que te boicotees tu decisión de pasar un día feliz, simplemente vuelve al lugar que elegiste y siente esa felicidad y esa paz nuevamente.
Quédate dormid@ con pensamientos alegres y de armonía. Mañana en la mañana tendrás otra oportunidad de solo por este día escoger ser feliz.!

Dra. Ana Simó

Las Tres Preguntas Esenciales

2010-06-10T07:43:00.000-04:00

En algun momento de nuestras vidas nos llega el momento de hacernos esta pregunta: que quiero? lo mas importante de preguntarnos esto no es la respuesta, es la honestidad con que seamos capaces de contestarnos la cuestionante.
Muchas veces nos asusta ser honest@s con nosotros mismos porque esto conlleva tomar decisiones inminentes e inmediatas y creemos o por lo menos, nos hacemos creer, que no estamos list@s para dar ese paso. Dejame contarte que si comparamos la vida con una carrera, no deberia ser una carrera de velocidad, “es” una carrera de resistencia, y que si bien es cierto que la prisa casi nunca es buena, tampoco lo es el extendernos indefinidamente para ejecuar acciones inevitables.
Preguntate ahora mismo: que quiero en mi vida? A quien quiero en mi vida? Que deseo que sea mi vida? Atrevete a responderte!
Ahora pasemos a otra pregunta: por que? Por que quiero esto o aquello en mi vida? Por que lo deseo? Por que creo que lo necesito?
Por ultimo: para que? Para que quiero eso en mi vida?
Los como’s iran llegando a medida en que nos concentremos en enfocarnos en lo que realemente deseamos, en el por que lo deseamos y para que lo deseamos.
Si logras mantener este dialogo con tu interior, aprovecha el momento e imagina como seria tu vida si te animaras a disenarla, como te sentirias, como te sientes en este momento que estas imaginandotela. Luego de este ejercicio te quedara una clara idea de que soltar y en que enfocarte. Te queda la tarea de hacer una lista en orden de prioridades segun lo que sea mas importante para ti lograr. Ahora adelante, concentrate en lo positivo y en los momentos que estes contigo mism@ sigue tu visulizacion.
Es indiscutible: seras tan feliz como decidas serlo” Dra. Ana Simó®

Somos los responsables de nuestras vidas!

2010-05-24T11:57:00.000-04:00

Ahora mismo es el momento indicado para cambiar o modificar todo aquello que no nos gusta en tu vida. Esto requerirá: responsabilidad y valor de tu parte. En el momento en que tomas las riendas de tu vida y aceptas que todo lo que sucede lo has creado tú, llega simultáneamente la cuestionante: como quiero que sea mi vida? Que debo quitar y que debo poner?
Hora de la verdad: o lo haces o no lo haces, las consecuencias serán acorde a tus acciones. Para ser feliz, estar en paz, vivir en armonía, mantener nuestra vida en equilibrio, es necesario que seamos juiciosos, valientes, osados y constantes. Vale decir que debemos tener muy claro hacia donde nos dirigimos, que es lo que realmente queremos y hasta donde estamos dispuestos a ceder y a llegar para lograrlo.
Hagamos un ejercicio muy simple: llegas a casa después de un largo día de trabajo, cansad@, con hambre, con deseos de desconectarte y con ganas de irte a la cama después del baño. Tu pareja se acerca a ti pues desea conversar respecto a tu rutina de trabajo-cansancio-casa-cama-trabajo-cansancio-casa-cama, y los fines de semana esto continua. Resulta que no tienes deseos de hablar en ese momento, en realidad nunca tienes deseos de tocar ese tema. Te pregunto:
1- por qué evades el tema?
2- Por qué no sacas tiempo para tu pareja?
3- Por qué vives como un robot?
4- Que crees que te mantienes metid@ en esa vida que puede que ni tu mism@ soportas?
5- Que crees que pasará dentro de unos meses, con suerte años, con tu relación de pareja?
6- Por qué no sacas: valor y responsabilidad, y:
a. cambias de trabajo, ó
b. te divorcias, ó
c. cambias de actitud, ó
d. arreglas o modificas tu modo de vida

Cuesta trabajo, no? Claro que si, porque hay que tomar decisiones y eso no nos gusta. Es mucho mas cómodo no hacer nada y luego que llegan las inevitables consecuencias: sentarnos a quejarnos de la mala suerte que tenemos. Si te digo que solo tú puedes tomar tus propias decisiones de cómo deseas que sean las cosas y solo tú puedes decidir como quieres vivir, que nadie mas puede hacer esto por ti, qué harías ahora mismo? No responsabilices a tu jefe (si tienes) porque llegas cansad@ a casa, ni responsabilices a tu pareja porque reclama tiempo para la relación. Eres tu quien esta en falta y solo tu puedes arreglar las cosas. Sientate unos minutos, toma lápiz y papel, escribe como deseas que sea tu vida y que harás para lograrlo. Por supuesto debes ponerte metas realistas y estar clar@ que lograras llegar a ellas. La fe, la confianza en ti mism@, la voluntad, la responsabilidad y el valor son ingredientes imprescindibles y esenciales para lograr un cambio significativo en tu vida.
Responsabilidad + Valor + acción = la vida que quieres! Qué harás ahora mismo?

Dra. Ana Simó®

Panorama!

2010-05-13T15:06:00.001-04:00

De pronto en nuestras vidas nos encontramos en situaciones que parecen oscurecer violentamente todo nuestro panorama. Que tal si esta vez aprovechas la oportunidad y miras con otros ojos o quizás desde otro punto de vista o puede ser de manera diferente, lo que te esta ocurriendo? Aceptando que nadie puede poner en tu cabeza un pensamiento, que nadie te hace sentir absolutamente nada, que todo lo que experimentas es una elección y una decisión tuya: por qué no sentirte bien todo el tiempo y ver los supuestos “malos ratos” como un regalo de la vida misma para ayudarte a ser tú, a crecer, a evolucionar y a ser más feliz?
Te has dado cuenta que tu vida es consecuencia de tus elecciones? Que eres lo que has decidido ser? Entonces si todo lo anterior ya lo aceptaste como verdad, que te detiene? Empecemos por agradecer, tienes mucho por lo cual hacerlo. Permíteme ayudarte un poco, puedes llamarle Dios, Tao, Alá, Jesús, Buda, universo, Hermes, cosmos, como quieras llamarle y como lo sientas dependiendo en tus creencias y convicciones. Recuerda que eres libre y como le llames esta perfectamente bien, llena los espacios en blanco que hay a continuación:
despiertas y estas en tu cama: gracias ______ por ______!
Sales de la cama y tienes tus piernas o algo que te sostiene parado?: gracias______ por ______! Vas al baño, tienes baño? Gracias_____ por ______!
Agua?: gracias____ por ______! De pronto levantas la vista y te ves reflejad@ al espejo…mírate: gracias _____ por ______! Y por___,_____,____.
La lista es interminable así es que dejare esto para que lo rellenes a tu gusto.
Esta noche, cuando estés list@ para acostarme: ______deseo dar las gracias por________ . Buenos días _____, gracias por________. Gracias _____ por estos alimentos, Gracias porque encontré transporte para trasladarme de casa al trabajo, Gracias por mi trabajo, Gracias por mi familia, Gracias por________ gracias por________ gracias por_______, Miras al cielo, gracias_____ por _______
Ves la gente caminando, gracias _______ por _______

En la medida en que agradezcas empezaras a notar que tienes una vida maravillosa y notaras detalles que antes los dabas por sentado o que quizás ni habías reparado en que existían. Practica cada día jugar a ser feliz por un minuto y ve incrementando el tiempo, cuando menos lo imagines pasaras el día en gozo y tu vida será lo que realmente es: un eterno conjunto de milagros. Siéntate y escribe minuciosamente las metas que desees lograr y como vas a hacerlo. Por ejemplo, si decides hacer ejercicios imagínate caminando ___Km. diarios, luego, empieza cada día a caminar poco a poco, se constante y ve aumentando gradualmente hasta lograr lo que deseas. No abandones lo que te propusiste hacer pues es importante para ti y estas diseñando tu mañana, tu futuro, tu vida. Intenta ir dejando atrás tus viejos hábitos que solo traían malestar a tu vida, no justifiques comportamientos negativos en ti y toma las riendas de tu vida, tienes el poder de crear cualquier cosa que desees, entonces empieza con un paso y mañana con dos y pasado mañana con tres. Tu puedes, te invito a disfrutar de tu vida. Recuerda cada instante que la paz, la felicidad, la armonía, el amor, están dentro de ti. Búscalos, sácalos, vívelos y compártelos. Mira a los demás como un chance para llevarles todos esos maravillosos sentimientos y bendiciones que tienes dentro, y compártelos con aquella persona, naturaleza o lo que sea que hoy llegue a tu vida. Cuando le haces la vida mas agradable a otros, te lo estas regalando a ti!

Dra. Ana Simó®

Promesas!

2010-04-24T09:52:00.000-04:00

Dice un refrán: “Más vale un "toma" que dos "te daré"” lo cual podemos interpretar como: prefiero que me demuestres a que me hables. Debo decir que es importantísimo la conversación en una pareja, el decir lo que sentimos, ya sea que nos sintamos bien o nos sintamos mal, el sentarse juntos a buscarle la raíz a las dificultades y encontrar soluciones juntos e individualmente. No podemos ni debemos permitir que se nos acumulen sentimientos negativos por permanecer callados para evitar las crisis. En un momento de felicidad y armonía con tu pareja, aprovecha para proponerle se hagan un firme propósito de conversar lo que sienten, y la manera como se comunicaran en momentos dificiles.
No es cuestión de atacar al otro, reclamar o ponerle entre la espada y la pared, es sentarse y abrirse cómodamente, sintiendo fe en si mismo y con la plena confianza de que su pareja hará lo mismo por y para el bien individual y de la relación. Es un proceso quizás nuevo para ambos y sin importar que tengas un mes como que tengas años con esa persona, tienen una bellísima oportunidad de cambiarle el curso a la manera en que han estado llevando o manejando ciertas situaciones.
No es agradable que nos prometan cosas y que al final o no nos cumplan o el otro siga como si no hubiera dicho nada y el tiempo pasando, los plazos venciéndose y las palabras volando al viento como hojas secas. No!, detente por un instante y reflexiona: que esta sucediendo? Hay cosas que debes dejar que tu pareja resuelva, pero también hay muchas otras en las cuales puedes exigir tus derechos y pedir se te aclare que ha pasado con las promesas, si todo esta igual o si ha habido un cambio el cual o no has notado o no se te ha comunicado.
Cuando tienes planes de vida con alguien y con ese alguien ha llegado a acuerdos de fidelidad, lealtad, compromiso, respeto, confianza mutua, estas en todo tu derecho de esperar y de pedir. Ahora, si eres quien ha prometido y no cumples, no por cortesía sino por respeto, debes sentarte con tu pareja y explicarle como van las cosas, que esta pasando, como te sientes, que estas haciendo, preguntar si esta viendo los cambios, si confía en ti, si esta cómodo, si hay algo que puedas hacer para hacer la espera mas placentera.
Así como para ti es necesario que tu pareja tenga detalles de decirte que te ama, que te extraña, que te desea, si no le comunicas a tu pareja lo que sientes, no esperes que le llegue como por arte de magia. El guardarte lo que sientes por el mero hecho de estar sumido en tus propios asuntos puede generar una inseguridad innecesaria y totalmente evitable en tu pareja. Deja de exigir tanto el ser comprendido y dedícate a comprender a tu pareja, es una hermosa practica de abandono al egoísmo y que trae unos frutos maravillosos para ti y para el otro. Que es mas importante para ti? Cual es el orden de tus prioridades? Hacia donde vas? Continúan tus promesas siendo las mismas? Tu futuro coincide aun con el planificado con tu pareja? Contéstate estas preguntas y no temas en hacerte algunas mas para ver donde te encuentras en este momento de tu vida y claro esta comunicale a tu pareja lo que sientes, es lo menos que se merece.
“Cuando no se ama demasiado no se ama lo suficiente.” Blaise Pascal
Recuerda que no tienes derecho a herir a nadie y que tus acciones indiscutiblemente afectan a los que te rodean y te aman. Ha demostrar con hechos tangibles lo que sientes, ha luchar por lo que amas, a cumplir promesas y a vivir en armonía se ha dicho! Dra. Ana Simó®

Tus pensamientos son tu Brújula

2010-04-09T08:05:00.000-04:00

Usted tiene total poder de cambiar lo que esta pensando, lo que esta atrayendo y lo que esta sintiendo. Puede sentarse un rato con usted mism@ y dejar fluir sus pensamientos para que pueda darse cuenta a que le esta dando permiso de ser en su vida.
No tiene porque seguir con una actitud que no le agrade ni tampoco porque seguir comportándose con viejos patrones que lo único que traen a su vida es resultados que no desea. Tiene el poder de cambiar su vida cambiando sus pensamientos. Inmediatamente tome conciencia de que desea en su vida y se enfoque en ello, empezara a atraer todo lo que le llevara a donde desea llegar. Quiero que hoy entiendas que cada paso es un logro y una meta. Una vez llegues donde deseabas debes emprender un nuevo proyecto para así seguir evolucionando.
Tienes el control de todas tus experiencias, entendiendo esto podrás escoger donde pones el punto de atracción de todo lo que llega a tu vida. Si no lo quieres, desecha el pensamiento y enfócate en lo que deseas, suéñalo, vívelo como si ya estuviera en ti, escucha canciones que sean positivas y acorde a lo que deseas, cuando llegue alguien con una actitud negativa o con comentarios desagradables: deséale un buen día y sigue, no aceptes sus emociones como parte de ti pues no lo son. Continua enfocándote en lo que quieres y como quieres vivir. Todo ira poco a poco tomando su curso y sentirás paz y gozo en tu interior. Esta es la señal de que estas donde tienes que estar. Ahora es el momento, aquí y en este instante. Solo inténtalo y veras que cada día será mas fácil mantenerte enfocad@. Cambia tu manera de pensar, de creer y de enfoque y todo cambiara a tu alrededor. No es tarea fácil y requiere compromiso y practica de parte tuya. Estas list@ para embarcarte en el maravilloso mundo de moldear tu vida? Adelante, todo lo que necesitas, increíblemente esta dentro de ti.

Dra. Ana Simó®

Si quieres ser sabio......

2010-03-29T05:43:00.000-04:00

“Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir.” Johann Kaspar L

Es un buen momento para hacer un alto y reflexionar sobre lo que le estamos haciendo a nuestra vida y a nuestro cuerpo con los pensamientos que permitimos y con los que no, con lo que nos alimentamos, con lo que tomamos y con lo que no, con todo lo que atraemos a nosotros. Debemos reflexionar sobre nuestras vidas y sobre las decisiones tomamos y las que no tomamos. Si cada uno de nosotros logra entender que lo que haces, piensas y sientes: vale, influencia, cambia, y se dedica a ser un ser humano que entiende que la felicidad y la paz esta dentro de sí mism@ y que de ahí puede emanarla al universo, lograremos ser seres mas compasivos, respetuosos y viviremos un mundo donde reine la sabiduría, la salud, la paz y el respeto. “La ley primera y fundamental de la naturaleza es buscar la paz.” Thomas Hobbes; respetemos los seres vivos en cualquiera de sus formas, que ven a Dios en cada diminuta o gran creación, que aprecia todo lo que sus ojos ven o que su nariz respira o que sus oídos oyen o que su tacto siente. Hay belleza en cada árbol, en cada flor, en cada ave, en cada paisaje, en cada ser humano, en todo ser vivo. “Vivimos en una época peligrosa. El ser humano ha aprendido a dominar la naturaleza mucho antes de haber aprendido a dominarse a sí mismo.” Albert Schweitser Todos tenemos derecho de estar aquí, respetemos la vida, haz algo para cooperar, hazlo por este nuestro hogar que esta lleno de todas las posibilidades que se nos han regalado.

“La naturaleza no hace nada en vano.” Aristóteles Presta atención, siempre hay algo que esta sucediendo. No desperdicies tu vida ni los instantes que vives. Observa un animal a los ojos y veras el amor en sus niveles mas puros. Admira un árbol, su belleza, su luz, el trabajo que realiza para ti purificando el aire que estaba limpio y que hemos ido contaminando sin piedad alguna. Tira la basura en el zafacón, no por la ventana del carro en que andas o a medida que caminas; imagínate que tiras un chiclet al piso, ahora imagina que los 8 o 9 millones de habitantes de nuestra isla hicieran lo mismo en ese mismo lugar, que crees que sucedería? “Produce una inmensa tristeza pensar que la naturaleza habla mientras el género humano no escucha.” Víctor Hugo

Debemos ser concientes que así mismo como nosotros tenemos derecho de estar aquí y de disfrutar la vida, el precio es la responsabilidad de cuidar el planeta igual como cuidamos nuestro cuerpo, nuestra casa, nuestras vidas. Todo lo que des se te multiplicará. Seamos instrumentos de paz, seamos seres positivos, seamos los que cambian para mejorar, seamos los que siembran armonía, seamos los que respetan todo lo que existe, seamos los que están abiertos a la evolución, seamos aquel que vive cada día para servir, aquel que busca a cada instante la felicidad en su interior y la refleja al universo, aquel que esta en equilibrio y que deja ir los miedos, temores, sufrimientos, enfermedad y se alinea con el bienestar, una vez ahí lo regala a los demás.

Somos seres capaces, somos el mundo, somos cada niño, somos cada ser, somos cada envejeciente, somos cada árbol, somos un equipo y todos y cada uno de nosotros somos importantes y necesarios para lograr vivir en equilibrio. Ahora te invito a tomar tus riendas y empezar a trabajar por un mundo mejor. “Demuestra con acciones no con palabras” Dra. Ana Simó

Somos Imanes

2010-03-17T04:26:00.000-04:00

Somos Imanes!

Todo ser humano es energía, atraemos lo que pensamos. Si nuestros pensamientos están equilibrados, son positivos y están cargados de amor, eso se nos devuelve.

Todo esta en nuestro interior y es precisamente ahí donde debemos buscar todo lo que necesitamos.

En muchas ocasiones, permitimos a personas toxicas, que nos drenen de la energía maravillosa que fluye en nuestro ser. Defino las personas toxicas como aquellas que hasta que no logran evolucionar, están en un estado donde viven para atraer y reflejar desequilibrio en sus vidas.

No debemos dejarnos influenciar por nada ni nadie, estamos trabajando con nuestro interior para permanecer en balance, estar en paz y sentir armonía, somos lo que pensamos entonces, si nos concentramos en vivir en este estado: eso sentiremos, eso pensaremos, eso reflejaremos, eso daremos y eso recibiremos.

A las personas toxicas debemos enviarles nuestro amor y comprensión y desearles lo mejor. Al enviarles este mensaje, no solo le ayudamos a ellas, cooperamos con el universo y crecemos internamente.

Te invito a cambiar tus pensamientos y veras como cambia tu vida.

“Somos un imán, atraemos a nosotros exactamente lo que pensamos. Entendamos que el “sí” no une y “no” no separa, si deseas algo en tu vida le das un “sí” y lo atraes y si te enfocas en algo que no deseas en tu vida, le das un “no” y te quedas en ese pensamiento tambíen lo atraes pues estas concentrandote en lo que no deseas. Eres un imán y atraes todo en lo que le das cabida en tí. Vigila atenta, cuidadosa y amorosamente tus pensamientos y experimentaras como cambia positivamente tu vida” Dra. Ana Simó®

Hoy En Consultando Con Ana Simó

2010-03-08T07:19:00.000-04:00

Te Invitamos Hoy Lunes 08 de marzo 2010 en
"Consultando con Ana Simó"

"Mujer, El Poder Esta En Tí"

Por CDN la radio, 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am
Para escucharnos por internet en tiempo real o escuchar un programa anterior, entra a nuestra pagina web: www.centrovidayfamilia.com

Ana Simó
Directora
Centro Vida y Familia
http://www.centrovidayfamilia.com
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Coherencia!

2010-03-02T12:34:00.000-04:00

Coherencia

“Esfuérzate para que lo que realmente eres, coincida con la verdad que estas proyectando hacia el mundo, hacia los demás, hacia el exterior.” Dra. Ana Simó®

La coherencia es una virtud, un don, una fuerza que arrastra con energía positiva todo aquello que nos limita y nos ata. Es algo que puede ser aprendido y que debe ser practicado en todo momento. Al principio te sentirás extrañ@, poco a poco irás haciéndolo de manera natural y luego, será parte integral de tus instantes.

“Que tus palabras y tus acciones concuerden con la verdad de tus pensamientos internos.” W. Dyer

Ser coherente, abrirte al mundo, ser quien eres, es, sin lugar a dudas, el camino mas placentero y divino que podrás experimentar. Confirma que eres percibido por las personas con tu verdad a flor de piel. Puedes lograr esto: observándote, observando las personas con quienes interactúas, preguntándole a tus seres amados como te perciben y poniendo total atención a tu vida: incluyendo todo lo que sucede en tu día.

Muestra a ese ser repleto de abundancia desbordante, reflejo de alegría, paz y armonía. Proyecta lo que hay en tu corazón, comprometiéndote contigo mism@ a ser feliz, a vivir mas despacio, a ser honest@, a ser tú y a estar en balance.

“No malgastes tus energías, tu vida y tus fuerzas: aparentando. Lo que realmente te dará paz y felicidad es ser aceptado y amado por lo que eres y por quien eres. Proyéctate, eres un ser único y extraordinario, y al mundo le encantaría conocerte.” Dra. Ana Simó®

Hoy En Consultando Con Ana Simó

2010-03-01T06:16:00.000-04:00

Te Invitamos Hoy lunes 1ero de marzo 2010 en
"Consultando con Ana Simó"

"Psicosomatizacion"

Por CDN la radio, 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am
Para escucharnos por internet en tiempo real o escuchar un programa anterior, entra a nuestra pagina web: www.centrovidayfamilia.com

Ana Simó
Directora
Centro Vida y Familia
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Fortaleza

2010-02-21T20:39:00.000-04:00

Fortaleza

“Lo blando es más fuerte que lo duro; el agua es más fuerte que la roca, el amor es más fuerte que la violencia.” Hermann Hesse

“Tienes que ser fuerte”, es algo que hemos escuchado a lo largo de nuestras vidas pero nadie nos explicó que significa esto, que convella, que implica ni como se aprende a tener la fortaleza necesaria en el momento correcto.

“Lo que no me mata, me fortalece.” Friedrich Nietzsche

De ahora en adelante es nuestra labor, nuestra responsabilidad, nuestra obligación: enseñar las cosas completas o no mencionarlas del todo. Vamos a definir fortaleza: es la capacidad para soportar problemas y adversidades; es vigor, energía, fuerza, resistencia, ánimo, brío. Como verás, son muchos los requisitos para entrar dentro de la definición de ser fuerte y de tener fortaleza, sin embargo, todos, de una u otra manera lo somos seres por naturaleza y los somos puesto que nacemos con esa bendición y: “La fortaleza crece en proporción a la carga” Thomas Wentworth Higginson

“Te aseguro que puedes sorprenderte gratamente de lo capaz que eres de superar una situación en medio de una crisis.” Dra. Ana Simó

Se nos hace tan fácil hablar y decidir por los demás, que olvidamos que estamos tan expuesto como el otro a ser afectados por los mismos problemas y quizás el otro reaccione con mas inteligencia emocional que nosotros. Tratemos de no ser tan duros con los demás y seamos mas transigentes con nosotros mismos.

Que haremos? Sería mi pregunta en este caso, vamos primero a no juzgar, segundo a no dar consejos si no se nos pide, tercero si vamos a transmitir experiencia, hagámoslo de una manera humilde, con total entrega, de una simple y solo con el deseo de que la otra persona, cuando se retire a meditar sobre lo que le hemos dicho, se vaya lleno de vida, de esperanzas y de luz.

“Todos somos capaces de emanar sabiduría. Que nuestras palabras y nuestros hechos reflejen paz y ayuden a los demás a ser mejores seres humanos.”

Dra. Ana Simó®

Las Decisiones y El Tiempo

2010-02-09T05:58:00.000-04:00

Las Decisiones y El Tiempo

“Afortunado es el hombre que tiene tiempo para esperar” Pedro Calderón de la Barca

Hay que dedicar el tiempo que uno necesite para tomar las decisiones que entendemos debemos tomar pero, es bueno recordar que el no tomar una decisión es de por sí una decisión, al igual que el alargarla u obviarla. Muchas veces no tenemos idea de lo que queremos y otras estamos muy claros de que deseamos y que no. El problema viene cuando nos llega la hora de decidir y nos tomamos mas tiempo de la cuenta en actuar. Como todo en esta vida, esta actitud trae consecuencias: “Muy pronto en la vida es demasiado tarde.” Marguerite Duras

Lo recomendable es analizar cada situación, poner en balance los pro’s-con’s, tomar un curso de acción y ejecutar la decisión o decisiones. Es muy importante que seamos coherente entre lo que decimos-sentimos-hacemos porque tarde o temprano esto o nos beneficia o nos perjudica.

Por lo tanto, los pasos a seguir son: ser honestos con nosotros mismos, analizar y pensar bien las cosas, tomar las decisiones y ejecutarlas. Iremos poco a poco cumpliendo nuestras metas y llenandonos de armonía.

Los riesgos: perder o ganar.

“Tomar la decisión correcta en el momento correcto en la intensidad correcta: es un milagro, una dicha y un regalo de Dios; y solo tenemos que poner nuestras energías y nuestra fe para conseguir la sabiduría y el valor para ejecutar la toma de decisión correcta y su ejecución.” Dra. Ana Simó®

“El valiente y el cobarde tienen varios puntos en común, uno de ellos: el miedo. La diferencia uno se atreve a saltar al vacío y el otro no.” Dra. Ana Simó®

“Tan corta como es la vida, aún la acortamos más por el insensato desperdicio del tiempo.” Víctor Hugo

Ahora llego el momento de sentarte contig@ mism@ un buen rato, en un lugar tranquilo, que te de paz y poner en perspectivas tus metas, deseos, sentimientos, lo que quieres y lo que no quieres. Ante todo: sé honest@ contigo mism@ y una vez tomadas las decisiones: que nada te detenga.

Dra. Ana Simó

2010-02-08T07:31:00.001-04:00

TE INVITAMOS HOY!

Lunes 08 de febrero 2010 en

"Consultando con Ana Simo"
“El Enamoramiento.”
Por CDN la radio, 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am
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La verdad es la puerta a la libertad.

2010-02-04T21:36:00.002-04:00

La verdad es la puerta a la libertad.

La manera mas simple y sana de vivir es: 1ero- siendo tu en todo momento 2do- respetar y ser respetado y 3ero- vivir tu verdad en todos los aspectos de tu vida.

“La verdad es lo que es, y sigue siendo verdad aunque se piense al revés.” Antonio Machado

Muchas veces preferimos mentir para salirnos de una situación donde pensamos que haciendo esto le estamos evitando a la otra persona un momento difícil y a nosotr@s evitarnos una posición de posible enfrentamiento con alguien. Es un miedo a defender nuestros derechos, nuestros sentimientos, nuestras vidas que nos va llenando, sin darnos cuenta, de amargura, rabia, nos drena y al final terminamos gritando a toda voz lo que debimos haber dicho desde el principio. Cada cual tiene su realidad, buena y valida, pero nos da tanto trabajo expresarla y defenderla que preferimos mentir para complacer. No podemos pasar por alto que mucha de las veces la otra persona no siempre esta preparada para aceptar la verdad del otro y esto crea, de inmediato, un conflicto. Este conflicto o lo mal manejamos, o no lo enfrentamos, o lo dejamos pasar y este es el inicio del efecto: bola de nieve.

Ser honest@s es una virtud que todos poseemos y que no todos utilizamos. Es algo que nos acompaña siempre pero que no dejamos salir por miles de razones. Al paso del tiempo viene la pregunta: por qué, si lo sabia y lo tenia claro desde un principio, no hice o dije lo que debí haber dicho o hecho? Esto nos pasa una y otra vez hasta que decidimos parar este circulo vicioso de comportamiento dañino y tomamos la decisión de que es mas saludable vivir con la verdad y nuestra realidad a flor de piel que estar aparentando y mintiéndonos y mintiéndoles.

“Lo verdadero es siempre sencillo, pero solemos llegar a ello por el camino más complicado.” George Sand

Cuando somos niñ@s, por naturaleza, somos seres sinceros. Por esto, hasta se nos castiga. Nos exigen la verdad cuando nos preguntan algo, pero pobrecit@s de nosotr@s si le decimos, por ejemplo, a una visita, que no nos agrada su presencia. Esa es la verdad del niñ@ y est@ es sincer@ pero para los adultos su honestidad es un gesto de grosería. Esta paradoja es el principio de nuestras confusiones y es aquí donde empieza nuestro doctorado en “aprender a mentir con naturalidad”. “Para poder enseñar a todos los hombres a decir la verdad, es preciso que aprendan a oírla.” Samuel Johnson

Te digo lo que deseas oír para ser reconocido, premiado y aceptado. Ahora bien: donde debe empezar el cambio, en los hij@s o en los padres?

La respuesta es obvia: los adultos debemos aprender de los niños para poder lograr ese estado de paz y libertad que perdimos hace años. “Si dices la verdad, no tendrás que acordarte de nada.” Mark Twain

“Defiende tu verdad y tus derechos. Sé feliz y vive sin miedo. Eres un ser humano único y tu realidad es el camino a la libertad y la paz interior, no lo negocies!”

Dra. Ana Simó®

Tomando las riendas de nuestras reacciones

2010-01-26T22:27:00.000-04:00

Muchas veces nos enojamos, nos ofendemos, nos sentimos mal, nos sentimos heridos o atropellados por alguien. Te has preguntado si en vez de darle todo ese poder a la otra persona y culpar al otr@ de lo que sientes: por qué no poner todas tus energías en responsabilizarte de tus emociones y tomas las riendas de las reacciones que tienes ante las situaciones que se te presentan?

Te invito a que explores tu interior en el momento en que algo que alguien dice o hace te lleva a sentirte y a culparle por lo que sientes. En ese instante, libera a la persona que opinas causo el malestar y dedícate a analizarte:

1- por qué me siento así?
2- Qué fue lo que se removió en mi interior?
3- realmente me siento como pienso?
4- estoy siendo tolerante conmigo mism@?

Cuando sueltas a los demás y te enfocas en ti mism@, tomas control de ti, de tus debilidades, de tus fortalezas y comprendes que nadie debe tener el poder de moverte a su antojo. Entenderás que somos nosotros mismos quienes damos y quitamos ese dominio de alguien sobre nuestras reacciones.

Regálate todo el tiempo necesario para disfrutar lo que sientes y navegar por lugares dentro de ti, quizás desconocidos. No tengas miedo, explórate.
Date permiso de llorar, de reír, de enojarte, de sentir y luego busca la paz, analiza la situación, encuentra nuevamente balance en tu vida y sobre todo sácale provecho a la ocasión. Esos minutos que te dediques harán la diferencia en tus acciones-reacciones y tienes derecho a hacerlo con todo y todos y en todo momento.

Tu llevas las riendas de tu vida no al revés. Evoluciona con cada situación que la vida te ponga en bandeja de plata. En vez de perder lo bello y lo valioso del tiempo, dedícate a conocerte, a llenarte de energía en crisis o alegrías y a regalarle al mundo tu felicidad.

Dra. Ana Simó®

consultando con Ana Simó 26-29 de enero 2010

2010-01-25T18:57:00.001-04:00

Espere esta semana en
"Consultando con Ana Simo"

Por CDN la radio, 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am
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Semana enero 26-29 del 2010

Martes 26 Hijos Huerfanos de padres vivos.
Miercoles 27 El Bruxismo ....
Jueves 28 Casados con un fantasma.
Viernes 29 Los Olores Vaginales.

Ana Simó
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“Sabías que tu granito de arena significa la única esperanza para alguien.?”

2010-01-17T16:52:00.001-04:00

“Sabías que tu granito de arena significa la única esperanza para alguien.?” Dra. Ana Simó®

Hay veces en la vida que suceden crisis personales y otras situaciones que afectan toda una comunidad o un país. Esto ocurre nos percatemos o no, desde nuestr@s vecin@s hasta un lugar considerado remoto para nosotr@s.

“A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota.” Madre Teresa de Calcuta Te invito a que reflexiones algo: “tu ayuda puede salvar a alguien ya sea física o espirutalmente, no te niegues” Dra. Ana Simó

No debemos cerrar los ojos ante esto pues somos responsables de todo lo que sucede en el mundo y nuestra ayuda marca la diferencia. A la vez, lo aceptemos o lo neguemos, una situación dificil en algún lugar del mundo ineviblemente nos afecta internamente a todos.

La solidaridad es un don y, ayudar a otr@s hoy nos abre muchas puertas, mañana seremos nosotr@s quienes necesitemos de alguien. Todo ser humano merece respeto, nadie es superior a nadie y tod@s tenemos derecho de existir. Cuando alguien necesita una mano de ayuda, un medicamento, un techo, un plato de comida, una mirada de amor o una sonrisa: es nuestra responsabilidad dárselas.

“No olviden que cuando alguna persona necesitada muere por falta de amor, de hambre, de sed o de frío no es porque Dios se haya olvidado de él o de ella. Sucede porque ni yo ni vosotros nos hemos preocupado por ofrecerle a esa persona lo que necesitaba” Madre Teresa de Calcuta

“Si tus problemas te parecen los mas grandes sobre la tierra, si tu tristeza supera la de cualquier ser humano, si tu dolor es el mayor de todos échale un vistazo al dolor de alguien quien acaba de perder toda su familia, todas sus pertenencias, que quizás también este herido físicamente, que le hace falta un vaso de agua, algo para comer, ayuda para sobrellevar la crisis y manejar el miedo y un techo donde refugiarse del día y de la noche.” Dra. Ana Simó®

Alguien te necesita ayúdale, tiende tu mano como puedas y como quieras pero hazlo. No solo olvidaras tus problemas sino que sentirás paz y descubrirás mucho en tu interior que hasta hoy no conocías.” Dra. Ana Simó®

consultando con Ana Simó nov 18-22 de enero 2010

2010-01-17T16:48:00.000-04:00

Espere esta semana en
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Lunes 18 Padres Alcancias
Martes 19 Hijos adultizados.
Miercoles 20 Sexo y Alimentacion.
Jueves 21 Feriado . (creando proposito en tu vida) (repetido)
Viernes 22 Causas de la resequedad vaginal.

Ana Simó
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Quiero Vivir!

2010-01-13T20:45:00.001-04:00

Quiero Vivir!

“Ante las injusticias y adversidades de la vida... ¡calma!.” Gandhi

Quiero vivir tranquil@! Quiero vivir en paz! Quiero vivir en salud! Quiero cambiar! Quiero simplemente vivir!

Buenas noticias: Si tomas la decisión de vivir de esta manera quiero adelantarte que es un trabajo para toda la vida, que cada vez se hará mas fácil de practicarlo y lograrlo y sus frutos o resultados serán una vida plena, saludable y armoniosa.

Debes tener claro que tu paz interior depende de ti al igual que tu felicidad y que es una elección vivir en balance y en armonía. No permitas que nadie te haga perder este estado, que bien sabemos, cuesta mucho lograrlo. El compromiso que estas por aceptar conlleva a que practiques en todo momento: si estas lavando tu ropa: estas lavando tu ropa, disfruta el lavarla, pon tu energía en que quede muy limpia para cuando vuelvas a vestirla, y pon amor en esto; si estas manejando: mira a tu alrededor, disfruta el paisaje y hasta el tapón, no te enojes con la agresividad de otro conductor: cédele el paso con alegría, les hará bien a amb@s, cuando hables: piensa antes, no lances balas por la boca, no hieras sin necesidad; si estas comiendo: hazlo despacio, disfruta cada mordida y mastica con respeto a la dicha de tener que comer y cuidando tu cuerpo. Vive en calma!

Ahora bien, sentarte frente a un espejo y desnudar tu alma, tomar decisiones, luchar por lo que amas y defender tus derechos es un proceso, doloroso quizás, pero muy gratificante y el único camino que nos conduce al equilibrio. Luego del ejercicio del espejo nos toca poner en marcha todo aquello que hemos decidido que deseamos en nuestra vida. Ahora, el estar presente en cada instante de nuestro existir, es un requisito para mantenernos en el camino que decidimos caminar.

Tener en cuenta que las casualidades son mensajes que nos envía Dios, sin importar tus creencias religiosas, hablo y me refiero al Ser Supremo que nos ilumina el camino que debemos seguir. “La casualidad nos da casi siempre lo que nunca se nos hubiere ocurrido pedir.” Alphonse de Lamaritine

Estar aquí y ahora, presente siempre, poner atención a todo lo que nos ocurre trae consigo un mensaje y esta en nosotr@s descubrirlo. Te presente que cosecharas lo que siembres así es que llego la hora de cuidar hasta las palabras que utilizas las cuales pueden sacarte del camino. No hay necesidad de herir a nadie ni mucho menos desquitarte con los demás un sentimiento que te agobia o te perturba. Aquí recomiendo te retires a un lugar donde puedas, por unos minutos, centrarte de nuevo y lograr ese estado de bienestar que tomaste la decisión de vivir.

“Eres un ser especial, eres un ser único, eres un ser capaz, te mereces vivir como decidas y tienes en tu interior todo lo necesario para lograrlo” Dra. Ana Simo®

Dra. Ana Simó®

consultando con Ana Simó del 11-15 de enero 2010

2010-01-10T18:07:00.000-04:00

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Lunes 11 de enero Disfrútate, sé tu mismo!
Martes 12 de enero Tus hijos confían en ti? Hazte su mejor amigo, ya!
Miércoles 13 de enero Como reconocer, Las personas rencorosas!
Jueves 14 de enero El Miedo: deséchalo de tu vida!
Viernes 15 de enero El embarazo, temores y mito: toda la verdad!

Ana Simó
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consultando con Ana Simó nov 4-8 de enero 2010

2010-01-04T09:26:00.002-04:00

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Lunes 4 Herramientas para aumentar la libido.
Martes 5 Un hijo perfeccionista.
Miercoles 6 Creando proposito en tu vida
Jueves 7 Como detectar una depresion
Viernes 8 Mitos de la menstruacion

Ana Simó
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Oportunidad para un nuevo comienzo!

2010-01-02T22:16:00.000-04:00

Oportunidad para un nuevo comienzo.

Hoy, aquí y ahora es un momento perfecto para iniciar nuevos proyectos, plantearnos nuevas metas y reflexionar sobre lo que queremos de nuestras vidas. “Un nuevo año, un nuevo comienzo, un milagro y una nueva oportunidad.” Dra. Ana Simó®

Qué mayor regalo podemos darnos a nosotros mism@s que sentarnos a reflexionar sobre nuestra propia vida, nuestros sentimientos, nuestros deseos, que no nos gusta que deseamos cambiar de nuestra vida, cómo queremos vivir, que queremos de la vida, que metas queremos a corto, mediano y largo plazo, hacer una lista, organizarnos y emprender este viaje llamado 2010?

El optimismo es muy importante en este momento. Llenarnos de energía positiva, deseos de lanzarnos, fe en la vida, en Dios, en nosotros, todos requisitos para embarcarnos en todo lo que implique metas y cambios.

“El primer paso para la solución de los problemas es el optimismo. Basta creer que se puede hacer algo para tener ya medio camino hecho y la victoria muy cercana.” John Baines

Debemos tener claro que no hay imposibles, somos capaces de lograr lo que queramos y todo lo que deseemos hacer en y para nosotros. Recuerda que hablamos de metas personales y de trabajar tu interior no el de nadie mas, hablamos de tí y tu vida exclusivamente. “Todas las cosas son imposibles, mientras lo parecen.” Concepción Arenal

Nuestra paz y nuestra felicidad primero es nuestra responsabilidad y segundo no puede depender de nadie. Asimismo, cada meta en la que trabajemos debe ser personal. Tener fe y confianza en ti es también muy importante, y yo sé y tú sabes que puedes.! Tienes que tener claro que habrán sacrificios en el camino y que habrán días que serán mas difíciles que otros pero si logras mantener claros tus objetivos, fe en tí, perseverancia y esperanza, nada podrá detenerte.

La vida es mas corta de lo que creemos y el momento, si no lo decides tu, jamás llegará. Regálate el milagro del cambio, de quitar lo negativo, de soltar lo que te daña, de darte el chance y saber que la felicidad es el camino y esos momentos hay que atesorarlos y vivirlos a plenitud. Te mereces una vida de y con calidad, llena de felicidad y armonía pero solo tú puedes tomar la decisión.

Dra. Ana Simó®

Buscalo dentro de ti!

2009-12-27T20:10:00.001-04:00

Es un buen momento para hablar sobre el tener mas, querer mas y las posesiones materiales. Es triste observar que much@s creen haber encontrado el éxito y la felicidad medidos por las cosas materiales y el poder que consiguen o el declararse infelices porque no han conseguido lo que desean o lo que tienen otr@s. Estos lujos no dejan de ser interesantes pero indiscutiblemente no tiene nada que ver ni con la felicidad ni con la paz interior. Entonces debemos hacer un alto y reflexionar al respecto. No importa si usted es una persona económicamente privilegiada, como si es una persona humilde económicamente hablando, la felicidad no es material y la paz MENOS.

Estamos dedicando mucho tiempo a acumular cosas y poco tiempo a nuestro crecimiento espiritual o interno y eso es muy peligroso. Lo mas preocupante de todo es que estamos enseñando a los niños a crecer con estas ideas y así jamás acabaremos o erradicaremos este problema cultural. Estamos una época que se presta para reflexión y deseo invitarte a reflexionar y a disfrutar de tí y del silencio. Encontraras miles de excusas para no hacerlo pero te puedo asegurar que hay un millón de razones validas y positivas para hacer este ejercicio.

Debemos ir modificando poco a poco aquellas actitudes que nos llevan a desequilibrar nuestra armonía interior. Primero el pensamiento, luego el sentimiento y finalmente la acción. Como somos libres de controlar lo que pensamos entonces estemos claros de que toda responsabilidad de cómo nos sentimos recae sobre nosotr@s mism@s.

Ser justos con los demás, escuchar y pensar antes de responder, respetar al otr@, aceptar que no somos dueñ@s de nada ni de nadie, dejar que las relaciones y las situaciones fluyan, recordarnos que la vida no es una competencia de velocidad ni de resistencia es simplemente vida para ser vivida con alegría, agradecimiento y ganas de vivirla.

Empieza contigo mism@, luego en tu hogar, en tu lugar de trabajo, con las personas que trabajan para tí ó con las personas para quien trabajas, en la calle. Un gesto amable no cuesta nada, te hará sentir felicidad y puedes cambiar la vida de alguien.

Lo que quiero para ti hoy es que te des cuenta de que hay otra manera de vivir la vida y es siendo feliz a cada instante. Francoise Sagan decía: “La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia.”; Blaise Pascal: “La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno.”; y yo te digo: “Si no eres capaz de ser feliz aquí, ahora y con lo que tienes, no lo serás nunca” Dra. Ana Simó®

La felicidad es una elección así como los pensamientos a los que decidimos dedicarles atención, tiempo y empeño, por ende, seremos felices si así lo decidimos. Luego hay que trabajar en la paz interior y en el balance de nuestra vida.

Tienes derecho, la responsabilidad y puedo decirte que es una obligación vivir con calidad, todo: por tu salud, tu bienestar, el bien de los que te rodean y como agradecimiento al Creador, así es que manos a la obra y a trabajar con tu persona se ha dicho. Cualquier momento es bueno pero este en especial, por pura tradición, marca un inicio de nuevas metas, aprovéchalo positivamente. Escribe lo que deseas, léelo cada día, trabájalo, vívelo y siéntelo. Veras los frutos.

“Todo lo que necesitas esta al alcance de tus manos, asúmelo y tu recompensa será una vida plena, alegre, en armonía y con mucho para darle a los demás”

Dra. Ana Simó®

La Navidad

2009-12-21T22:20:00.000-04:00

La Navidad es la época del año que reúne las familias dominicanas, independientemente de sus creencias religiosas, es fecha de unión familiar, compartir, regalos, fiestas. Para algunos, momentos de tristeza, rechazo, depresión. Sin importar las razones, los motivos ni que impulsa a cada quien a sentir en estas fechas, deseo compartir con mis lectores algunas creencias sobre la historia de la Navidad:

“El día de Navidad es el 25 de diciembre, cuando se conmemora el Nacimiento de Jesucristo en Belén según los evangelios de San Mateo y San Lucas. Después de la Pascua de Resurrección es la fiesta más importante del año eclesiástico.” Juan M. Ballesteros

“La palabra "navidad" es una contracción de "natividad", que significa natalicio. Esta fiesta hizo su aparición en la Iglesia Católica y de allí se extendió al protestantismo y al resto del mundo.” Concepción Garay

En fin, si seguimos investigando las conclusiones serán las mismas, se celebra el nacimiento de Jesús para los creyentes cristianos y para los no creyentes una época de celebración con sus motivos personales.

El mensaje que quiero llevarles es que es un momento donde la familia y amigos se reúnen con un espíritu abierto y buscando y entregando armonía y paz. Aprovechemos esto para llenarnos de energía positiva, decirles a nuestros seres queridos lo importante que son para nosotros, empezar un camino donde nos comprometamos a luchar por nuestras metas día a día, lograrlas y entender que la vida se vive a diario, que “la felicidad es aquí y a ahora y que el destino es motivo de celebrar pero la felicidad es cada paso hacia la meta” Dra. Ana Simó®

Intentemos pues orar por aquellos menos afortunados y en la medida de nuestras posibilidades comprar lo necesario y compartir lo mas que podamos con quienes les falta, nada nos dará mas felicidad que “compartir” y “dar”. Hagamos un esfuerzo por comprarle uno o dos regalos a nuestros hij@s y regalarle algo a cualquier niño menos afortunado, no tiene que ir muy lejos, usted y yo lo sabemos.

Hagamos de esta Navidad 2009 una fiesta para dar, compartir, regalar: paz, amor, armonía y ayudar a aquellos que mas lo necesitan. Es un buen momento para aplicar lo que nos dijo Madre Teresa de Calcuta: “Dad y ama hasta que duela. Si te duele es buena señal”.

Que El Señor derrame todas Sus bendiciones sobre ti y los tuyos y que estos días estén voluntariamente dedicados a meditar sobre nuestras vidas, nuestras acciones, sobre nuestras metas. Muchas Felicidades y recuerda que el poder esta en ti!

Dra. Ana Simó®

Espere esta semana en "Consultando con Ana Simo"

2009-12-21T07:16:00.000-04:00

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LUNES 21. -LA LIBIDO: ¡ATRÉVETE A DISFRUTARLA!

MARTES 22. -ESTIMULA ...CION PRENATAL. OPTIMIZA LA VIDA DE TU BEBE DESDE EL VIENTRE!

MIÉRCOLES 23 -LA AUTOESTIMULACION: DATE PERMISO.

JUEVES 24 -MEDITACIÓN POR LA PAZ DEL PLANETA. ACTIVATE!

VIERNES 25 - SAULO HIDALGO, TE AYUDA A MOTIVAR TU VIDA.

Ana Simó
Directora
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LEALTAD!

2009-12-13T19:48:00.000-04:00

La Lealtad!

Qué significa ser un ser humano leal? Para qué y por qué ser leal? Qué importancia tiene la lealtad?

Primero que todo, definamos esta palabra que es simple en su significado pero muy compleja en su aplicación:

f. Cumplimiento de lo acordado
Sentimiento de fidelidad o gratitud que muestran los seres humanos y algunos animales

Significa también:

fidelidad,
nobleza,
franqueza,
amistad,
cumplimiento,
honradez

Qué hay detrás de la lealtad? La verdad, honestidad, claridad, ser justos con el otr@, compromiso, responsabilidad. Cumplir con lo tácito y con lo acordado. Es entender que cuando decimos algo negativo de nuestras parejas, de nuestros jefes, de nuestros compañeros de trabajo, de nuestros amig@s, de alguien en particular: estamos reflejando lo que hay dentro de nuestros propios corazones, nos estamos fallando a nosotr@s mism@s e irrespetando a los demas.

Aquí entra la importancia del silencio, educación, consideración y la ética en todo su sentido. Si no tienes algo positivo que decir o que aporte al bien: tu silencio será apreciado por el universo. El ser desleal, puedo asegurarte que dice mas de tí que de la persona a quien le estas "fallando".

Una palabra, un gesto, una actitud puede cambiarlo todo. Entonces si tod@s tenemos este don, por qué no utilizarlo para decir lo positivo, lo que aporte, lo que ayude, lo que genere armonía? Mientras mas damos mas recibimos, qué parte de esto nos cuesta tanto entender? Es hora que pongamos un poco de atención a la lealtad, la cual, no es solo hacia el otr@ sino que hacia nosotr@s mism@s. No solo nos sentirémos llenos de paz sino que proyectáremos esta paz al exterior. Las personas se irán acercando poco a poco pues estas actitudes atraen y por el contrario, la deslealtad: rompe, separa, aleja, disminuye, daña, aisla, divide, destruye, elimina, abandona.

Llegó el momento de reflexionar: soy leal o soy desleal? Contéstate con honestidad desde lo mas profundo de tu interior y empieza hoy a trabajar en esto. Al final es para tú bien, el bien de las personas que te acompañan y el bien de las personas que estan por llegar y por salir de tu vida.

“Recuerda que recogerás lo que siembres. La lealtad y el agradecimiento van de las manos, se té conoce por tus acciones y por tus palabras que son realmente el reflejo de tu corazón” ®

Dra. Ana Simó

Elección de vida!

2009-12-11T10:35:00.001-04:00

Elección de vida!

Descartemos momentáneamente todas las imposiciones, leyes, doctrinas, religiones, lideres, moral, tradiciones, juicios, gobernantes, lo bueno y lo malo, lo correcto y lo incorrecto. Nos quedaría un lugar donde nos dejamos guiar por nuestro corazón, no por nuestra razón ni por nuestro ego ni por otros, nos dirigiríamos por lo mas profundo de nuestro ser, esa voz interior que nos indica como, cuando y por qué. Ese , mí querid@ lector@, es nuestro real y verdadero ser, nuestra esencia, nuestro “yo puro y neto”; el cual vamos abandonando a medida que vamos creciendo y siendo influenciados por nuestras familias, amig@s, profesores, nuestras costumbres, tradiciones, países, actitudes y sobre todo nuestras vivencias. Si descartamos todo lo citado al principio de este articulo, viviríamos de tal forma que el respeto, la lealtad, la paz y el amor serian el común denominador de los habitantes del planeta.

Si cada uno de nosotros intenta practicar vivir libre de juicios, respetando la vida de todo ser vivo, y comprendiendo que todos tenemos derecho de estar aquí, no criticando, no hablando de mas y sin saber la realidad del asunto en cuestión, no haciendo daño a la integridad de otra persona, entendiendo que todos gozamos de libertad para elegir lo que deseamos ser y con quien queremos estar, no juzgando a nadie por sus preferencias: políticas, sexuales, religiosas ni por su estatus social, les aseguro que viviríamos en un mundo de paz, alegría y tranquilidad.

“Cuando alguien muere de hambre, física o espiritual, sucede porque ni yo ni vosotros nos hemos preocupado por ofrecerle a tal persona lo que necesitaba” Madre Teresa de Calcuta. Actuaríamos no porque se nos exige sino porque nos nace. Todo seria una responsabilidad que nacería de un corazón limpio y con deseos de darse sin esperar nada a cambio. Si todo lo que das te regresa multiplicado, entonces cual es la razón de la competencia?, cual es la razón de los juicios? Cual es la razón de creerte merecedor y mejor que otr@s? Cual es la razón del egoísmo? Cual es la razón del maltrato y la violencia: física, psicológica o de cualquier tipo? Cual es la razón de la maldad? Cual es la razón de hacerle daño a los demás? Cual es la razón de llenarnos de energía negativa? Cual es la razón de la deslealtad?

Si renuncias a vivir de esa manera serás mas feliz, vivirás mas tranquil@, encontraras paz, tu salud mejorara enormemente y sin duda alguna muchos querrán experimentar ese bienestar que sientes e intentaran cambiar al igual que tú.

Somos seres libres y escoger como vivir es una elección muy personal, que harás tú?

Dra. Ana Simó®

La eterna lucha de buscar fuera de ti!

2009-12-06T18:52:00.001-04:00

Que triste observar que much@s creen haber encontrado el éxito y la felicidad medidos por las cosas materiales y el poder que consiguen o el declararse infelices porque no han conseguido lo que desean o lo que tienen otr@s. Estos lujos no dejan de ser interesantes pero indiscutiblemente no tiene nada que ver ni con la felicidad ni con la paz interior. Entonces debemos hacer un alto y reflexionar al respecto.
No importa si usted es una persona económicamente privilegiada, como si es una persona humilde económicamente hablando, la felicidad no es material y la paz MENOS.

Estamos dedicando mucho tiempo a acumular cosas y poco tiempo a nuestro crecimiento espiritual o interno y eso es muy peligroso. Cuando te detengas un momento, si te atreves, y te pares frente al espejo, no podrás ni siquiera reconocerte y eso es una vergüenza.

Estamos una época que se presta para reflexión y deseo invitarte a que te quedes todos los días 10 minutos a solas sin distracción alguna, cada día aumenta 2-3 minutos. Al final del mes estarás dedicando casi dos horas diarias a reflexionar y a disfrutar de ti y del silencio. Encontraras miles de excusas para no hacerlo pero te puedo asegurar que hay un millón de razones validas y positivas para hacer este ejercicio.

Debemos ir modificando poco a poco aquellas actitudes que nos llevan a desequilibrar nuestra armonía interior. Primero el pensamiento, luego el sentimiento y finalmente la acción. Como somos libres de controlar lo que pensamos entonces estemos claros de que toda responsabilidad de cómo nos sentimos recae sobre nosotr@s mism@s.

Ser justos con los demás, escuchar y pensar antes de responder, respetar al otr@, aceptar que no somos dueñ@s de nada ni de nadie, dejar que las relaciones y las situaciones fluyan, recordarnos que la vida no es una competencia de velocidad ni de resistencia es simplemente vida para ser vivida con alegría, agradecimiento y ganas de vivirla. Empieza contigo mism@, luego en tu hogar, en tu lugar de trabajo, con las personas que trabajan para ti y con las personas para quien trabajas, en la calle. Un gesto amable no cuesta nada y te hará sentir felicidad.

Lo que quiero para ti hoy es que te des cuenta de que hay otra manera de vivir la vida y es siendo feliz a cada instante. Francoise Sagan decía: “La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia.”; Blaise Pascal: “La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno.”; y yo te digo: “Si no eres capaz de ser feliz aquí, ahora y con lo que tienes, no lo serás nunca” Dra. Ana Simó®

La felicidad es una elección así como los pensamientos a los que decidimos dedicarles atención, tiempo y empeño, por ende, seremos felices si así lo decidimos. Luego hay que trabajar en la paz interior y en el balance de nuestra vida.

Tienes derecho, la responsabilidad y es una obligación vivir con calidad, todo por tu salud, tu bienestar, el bien de los que te rodean y como agradecimiento al Creador, así es que manos a la obra y a trabajar con tu persona se ha dicho.

“Todo lo que necesitas esta al alcance de tus manos, asúmelo y tu recompensa será una vida plena, alegre, en armonía y con mucho para darle a los demás” Dra. Ana Simó®

Simplemente: Ser! Simplemente: vivir!

2009-11-29T09:08:00.002-04:00

Simplemente: SER! Simplemente: vivir!

“Si te permito que me etiquetes, te permito que me limites. Respétame y déjame ser, son mis derechos.” Dra. Ana Simó®

“Quienes son capaces de renunciar a la libertad esencial a cambio de una pequeña seguridad transitoria, no son merecedores ni de la libertad ni de la seguridad.” Benjamín Franklin

En consulta oigo con mucha frecuencia lo siguiente: “pero es que yo no tengo tiempo”. Si lo tienes: búscalo, hazlo, constrúyelo. Pon atención a lo que dedicas tu día y veras que muchas de las cosas que haces son guiadas por el “viejo yo, ese yo condicionado por otros” que estamos intentando, por medio de este articulo, que será el primero de varios, hacer desaparecer. Piensa cuales son tus prioridades, que es lo importante para tí y si tienes deseos de hacer los cambios necesarios para simplemente: "ser" simplemente: “vivir”. Si tus respuestas son positivas entonces este articulo es para ti, si no deseas hacer cambios, entonces este articulo definitivamente no es para ti.

“La verdad, las respuestas, la felicidad, la fe: están dentro de ti, búscalas y las encontraras” Dra. Ana Simó®

Hay quienes se han convertido en lideres de las comunidades, aceptados por supuesto por nosotros mismos; estos nos dicen como pensar, que pensar, que esta bien y que esta mal, como actuar, nos etiquetan, nos juzgan, nos colocan en categorías de acuerdo a nuestro estatus económico, no asignan clases sociales, nos aceptan o nos rechazan, nos especifican a que tenemos derecho y a que no, donde somos aceptados y donde no y la lista es interminable e incluye un montón de estos seres a quienes les hemos dado poder de manejarnos como títeres. Con que derecho estos personajes hacen eso? Es una de las faltas de respeto mas despreciables, indignas, vergonzosas, vil, y crueles que jamás haya visto y entiendo que es hora de acabar con esto. "Todos somos iguales, somos seres humanos y tenemos derecho a ser respetados y a existir." Dra. Ana Simó® El sol sale para todos y el mundo es de todos.

Que triste observar que much@s han creído encontrar el significado de éxito y felicidad medido por las cosas materiales que consiguen. Un auto de millones de pesos o un auto fuera de su presupuesto, una casa en un lujoso complejo residencial o una casa también fuera de presupuesto, una casa en las costas o montañas mas costosas del país, casas en el exterior para vacacionar, ropa de miles de pesos o ropa de mas, prendas o muchas alhajas, lujos que van o no de acuerdo a nuestra realidad, gastos inconmensurables, fama, poder, puestos de trabajos que creemos importantes. No deja de sonar interesante pero indiscutiblemente no tiene nada que ver con la felicidad ni con la paz interior, esto es así de simple.
No importa si usted es una persona económicamente privilegiada como si es una persona humilde económicamente hablando, la felicidad no es material y la paz MENOS.

Estamos dedicando mucho tiempo a acumular cosas y poco tiempo a nuestro crecimiento espiritual y eso es muy peligroso. Cuando de pronto te detienes un momento y te miras al espejo no podrás ni siquiera reconocerte y eso es penoso.

Estos hábitos de ser, de conseguir, de acumular han sido aprendidos en nuestras casas, nuestro contacto con la sociedad y el bombardeo comercial. Se convierten en nuestra manera habitual de pensar, sentir, actuar, responder, expresarnos. Logramos convencer nuestro ego de que esa es nuestra verdad, nuestra realidad, la felicidad, el único camino de sobresalir, de ser aceptados y la gran meta. Nada mas erróneo mi querido lector. "No eres lo que tienes eres lo que hay en tu corazón." Dra. Ana Simó®
No somos dueños de nada, estamos en la vida de visita y la felicidad es el camino no la meta. Tu paz se pierde cuando te centras en aceptar y creer que lo mencionado anteriormente puede darte tranquilidad, felicidad, fe. "No hay nada mas hermoso que encontrar la libertad, soltar las ataduras y dejar de ser una oveja guiada por otros." Dra. Ana Simó
Tienes tus propios pensamientos, tus sentimientos, tus ideas. Todo sale de tu corazón y solo esto debes seguir. El punto es evitar confundir lo que te dice tu mente (ego) con lo que te dice tu corazón (voz interior). Unos minutos al día que dediques a enfocarte en escucharte te llevará a la práctica y cuando menos lo imagines será parte integral de tu vida.

No tienes que ser lo que nadie te diga que seas, debes entender que lograr una meta es un logro pero no significa felicidad eterna. Vivir preocupado porque no llenas las expectativas impuestas por la sociedad donde vives es una esclavitud que hay que abolir y nos necesitamos todos para esto.

Debemos tener una actitud mas abierta ante la belleza del mundo, vivir mas presentes en lo que hacemos, hacer una cosa a la vez, luchar por nuestros derechos y respetar los derechos de los demás, no aceptar que se nos etiquete ni etiquetar a nadie, no permitir que nos juzguen ni juzgar, agradecer cada detalle de Dios en nuestra vida, observar los milagros, mantenernos positivos, hacer una lista de prioridades y podrás ver con tus propios ojos en donde estas parado y que es lo que tienes como importante en tu vida, cámbialo si no te gusta, vive el día, vive el presente, abandona el pasado y sueña si deseas, pero deja que el futuro llegue para vivirlo.

Tienes tantas cosas que agradecer, tantas bendiciones recibidas que muchas veces pasamos por alto por estar atendiendo otras cosas, tanta gente buena de quien aprender: por qué concentrarte en lo negativo? Recuerda que no eres tu relación de pareja, eso es solo parte de tu vida, no eres tus hijos ellos son, como los describe Khalil Gibran: "hijos e hijas de la vida”, no eres tus padres, no eres tu pasado ni tu futuro, no eres lo que tienes, no eres tu trabajo ni tu profesión, no eres tu religión ni a quien sigues, no eres tu partido político ni equipo deportivo ni libro que lees: eres un ser único, eres alguien a quien necesitamos, eres un eslabón importante en el camino de la libertad, eres un ser que tiene derecho a existir, a ser y a vivir.

Lo que hagas por tí y por los tuyos hará la diferencia, es como una cadena de energía positiva, de cambios, de fe y nos iremos contagiando todos los que estemos dispuestos a comprender que hay otra manera de vivir. Esta otra manera de vivir nos lleva a balance mente-cuerpo-alma y esto trae consecuencias bellísimas en nuestras vidas, entre ellas alegría, salud, fe y esperanza.
Hoy es el momento perfecto para que empieces, anímate.

Dra. Ana Simó®

"Ser agradecido, virtud que refleja un corazon puro" Dra. Ana Simó®

2009-11-22T11:01:00.001-04:00

“Cuando bebas agua, recuerda la fuente.” Proverbio Chino

Ser agradecido es un don y una bendición. No nos damos cuenta de que debemos agradecer hasta una sonrisa que alguien nos regale pues nadie tiene obligación de ser amable con nosotr@s, eso nace del corazón de cada quien. Gratis recibimos el corazón y gratis debemos darnos a los demás. Servir es una virtud pero nos cuesta mucho, lo vemos como un gran sacrificio cuando es lo mas hermoso que podemos hacer por la vida. No se te pide que vacíes tu mundo solo que des de lo mucho que tienes dentro de ti, creeme no se te acabará, al contrario, se te multiplicaran las bendiciones. Un detalle amable cada día con alguien, principalmente en nuestros hogares, es un buen comienzo. Vivimos tan rápido, tan ocupados, tan centrados en el trabajo y las preocupaciones, que nos olvidamos que lo mas hermoso de la vida que es dar. Un gesto, dar las gracias, un por favor, un detalle. A la vez, como no acostumbremos a hacerlo, muchas veces somos incapaces de notar y apreciar lo que los demás hacen por nosotros, por ende, el agradecimiento a todo lo que recibimos se vuelve nada.

Siéntate 5 minutos, solo 5 minutos y observa tu vida, tienes tanto y a tantos que agradecer, verdad que si? Esta época del año se presta para mirar nuestro interior y meditar sobre el agradecimiento. Cuantas personas han tendido su mano a tí y no has valorado eso? Dar las gracias no cuesta nada y llena de muchos frutos a quien la hace y a quien la recibe. Se agradecid@ por cada detalle que recibas. Presta atención a todo lo que te sucede. Desde alguien que te cede el paso en medio de un tapón hasta la sonrisa de alguien que jamás has visto. Vive, presta atención a tu vida, intenta estar atento, se considerad@ con todos, especialmente con aquellos que te han abierto las puertas y mas con los que crees que te la han cerrado. No mires lo que has hecho mira lo que los demás hacen por y para ti.

“Si nos encontramos a alguien que nos debe agradecimiento, enseguida lo recordarnos. Cuántas veces nos encontramos con alguien al que debemos agradecimiento y no pensamos en ello.” J. W. Goethe

Gran parte de la belleza interior de un ser humano nace en el agradecimiento e indudablemente tenemos mas cosas que agradecer que cosas por las cuales quejarnos.
Es hora de que empieces a valorar la vida, tu vida, tus bendiciones. Agradece a las personas que amas, a tu familia, a tus compañeros de trabajo, a las personas que diariamente se cruzan en tu camino. Todo sucede por alguna razón, presta atención y descubre lo que hay detrás de cada cosa que te toca vivir. Cada día es un gran regalo que no sabes lo que trae, vívelo.
Nadie esta obligado a darte nada, por ende, si alguien hace algo para y por tí: agradécele de por vida. El ser humano agradecido es un ser ilimitado, abierto, grande, digno, ejemplar y dichoso.

“No temáis a la grandeza; algunos nacen grandes, algunos logran grandeza, a algunos la grandeza les es impuesta y a otros la grandeza les queda grande.” W. Shakespeare

Dra. Ana Simó

Eres lo que hay en tu corazon, no lo material que te rodea!

2009-11-15T10:05:00.001-04:00

“Cuida de los pequeños gastos; un pequeño agujero hunde un barco.” Benjamín Franklin

Se acerca La Navidad, época hermosa para muchos, con muchas tradiciones y muchos gastos. De alguna manera nos sentimos obligados a hacer grandes cambios y grandes gastos, en nuestros hogares por ejemplo: cambio de muebles, compra de arbolito, los regalos, la comida, la bebida, el equipo de música etc. No sobra la oferta de las tiendas y los bancos con la posibilidad de hacerte esos supuestos sueños realidad y caemos en nuestra propia trampa. Empezamos a gastar y gastar llenos de alegría, disfrutamos por unas semanas de toda esta euforia y entonces, lo inevitable: llega enero.
Aquí empezamos a cuestionarnos como vamos a pagar todas las deudas que adquirimos. Intentamos, en algunas ocasiones y solo algunas personas, hacer un presupuesto del nuevo año o simplemente, mes por mes, la angustia. Si nos sentamos con lápiz y papel, antes de gastar: veremos que es muy posible que haya mas egresos (salida de dinero, pagos) que ingresos (entrada de dinero, sueldos). Creo que esta de mas decir que la ecuación planteada anteriormente, típica nuestra, tiene algo que no esta bien: esta al revés!
1- Primero debemos sentarnos y ser realmente honestos y prácticos: qué necesito? Por qué necesito esto? Para qué lo necesito? En verdad lo necesito?
2- Puedo comprarlo? Tengo como pagarlo?
3- Si voy a tomar prestado: como lo pagare? Cuando? Con qué? Consecuencias de tomar prestado? Como me sentiré con esta nueva deuda?
4- Preparar un presupuesto: hay que preparar el presupuesto del próximo año antes de endeudarse (endeudarse mas, si aplica). Toma en cuenta la realidad de que si pierdes tu trabajo debes tener una reserva de ahorro que te permita sustentarte por lo menos en su mínima expresión en lo que encuentras un trabajo nuevo.
5- Planificación de vida: corto, mediano y largo plazo. Preparar las festividades de acuerdo a mi capacidad económica

Lo único que he hecho aquí es ponerte frente a la realidad de que debemos vivir de acuerdo a nuestra capacidad económica porque sino vienen entonces los problemas: de pareja, de familia, de actitud, con nosotros mismo, con el mundo. Todo esto puede evitarse con algo muy simple y aplicable a muchos aspectos en nuestra vida:
hacer un plan.!

Me permito definir según el diccionario la palabra “plan”:

a. proyecto, programa de cosas que se van a hacer y de cómo hacerlas
b. intención
c. objetivos a lograr
d. presupuestarse

Entendiendo que tenemos que sentarnos una mesa a ver que gastos o pagos vienen, orden de importancia (prioridad) de cada cosa, necesidades, ahorro, imprevistos (enfermedades, gastos médicos, gastos medicamentos, inflación, ayudar a un familiar o amigo) y al sumar todo esto y restárselo a nuestras entradas (ingresos), tendremos como resultado una cifra:
- positiva (que nos sobran unos chelitos),
- cero (que solo tenemos para lo planificado) y,
- negativa (que estamos gastando mas de lo que producimos).

Llega el momento de hacer ajustes. Los problemas económicos causan angustia, estrés, mal humor, distanciamiento de las familias, insomnio, depresión y para que seguir porque la lista es larga. Se puede evitar? Muchas veces: SI, entonces hagámoslo.

Tome su papel, su lápiz, una borra, la calculadora y a empezar a trabajar y a ordenarse. Recuerde tomar en cuenta todos sus gastos. Hacer esto no solo le hará sentir tranquilidad sino que se sentirá con mas control sobre su vida y le permitirá saber hasta donde puede arroparse.

Que pasen unas fiestas llenas de alegría, paz y felicidad. Una reunión de familia, ver amig@s que tenemos tiempo con quien no compartimos, sentarnos a estar con nosotros mismos, visitar a alguien que lo necesite: esto da mucho y se necesita poco. No pierdas de vista el verdadero sentido de las festividades y empieza a aceptar que no eres lo que ganas ni en lo que trabajas ni donde vives ni mucho menos lo que tienes; lo que te define es lo que hay en tu corazón, tus acciones, levantarte después de caer, ser mejor cada día, no hacerle daño a ningún ser vivo, dar lo mejor de ti y sonreír: después de todo, has sido bendecido millones de veces desde tu nacimiento hasta este instante.

Feliz resto del 2009 y lo mejor para el 2010!

Dra. Ana Simó

www.centrovidayfamilia.com
809-566-0948

Te Espero el proximo Lunes 16 de noviembre

2009-11-12T16:09:00.001-04:00

Nos vemos el lunes 16 de noviembre
hora: 6pm
lugar: Libreria Cuesta
tema: Cuando se pierde la Pasión
Charlista: Dra. Ana Simó

Quiero ser tu!

2009-11-07T17:13:00.000-04:00

“La envidia es una declaración de inferioridad.” Napoleón I

Que terrible es sentir tristeza por el bien ajeno cuando una de las cosas mas hermosas que puede haber son seres que se alegren por la felicidad de los demás. La envidia es un sentimiento donde el envidioso desea algo que otra persona posee. Esto puede ser desde un dote físico hasta un logro laboral. El envidiado tiene o logra algo que el envidioso desea, hasta tal punto, que el envidioso es incapaz de seguir con su vida hasta no hacer algo que sienta que interrumpe, destroza o daña al envidiado.

Es común confundir la envidia con admiración. Aquí entran en juego los sentimientos del envidioso. Si es una persona de corazón bueno lograra identificar la admiración y el deseo de lograr algo parecido o tener algo como lo que la otra persona tiene, por el contrario, si su corazón no es sano vendrán los intentos de destrucción. Es un continuo compararse con los demás, muestra clara de: baja autoestima, poca capacidad de asumir los fracasos, lealtad en su mas bajo nivel y generalmente son personas que no conocen la solidaridad todavía. Muchas veces creemos que alguien nos ha hecho algo, cuando en realidad lo que sucede es que este alguien ha hecho algo que deseamos. Citemos a Vittorio de Sica para ilustrar la idea: “La indignación moral es, en la mayoría de los casos, un dos por ciento de moral, un cuarenta y ocho por ciento, indignación, y un cincuenta por ciento, envidia”
Cuando se sienta amenazado por alguien o por algo es una gran oportunidad de mirar hacia adentro y ver que sucede en su interior. Déle valor a lo que la vida le regala y recuerde que todo se devuelve así es que intente ser un ser humano de bien. “Nadie tiene el derecho de juzgar a nadie ni mucho menos de cuestionar su moral así es que tenga cuidado con lo que dice y hace.” Dra. Ana Simó®

“La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.” Arthur Schopenhauer

Buscar un hobbie es una opción valida en estos casos pues es lógico que si tenemos tiempo para estar husmeando en la vida de los demás es porque no tenemos nada mejor que hacer o creemos que no tenemos nada mejor que hacer. Sea optimista, conózcase y recuerde mirar la viga en su propio ojo antes de mirar la pajita en el ojo ajeno. Los envidiosos dan pena, lastima y son una vergüenza, si se siente identificado con la envidia, le pregunto: eso es lo que quiere en su vida? Eso es lo que es? Desea quedarse así?
Si se siente amenazado por la envidia, trabájela, dedíquese tiempo y analice que esta sucediendo en usted, porque es obvio que algo no anda bien. Y es casi seguro que la otra persona no tenga la mas mínima idea de su sentir. Intente resolver sus dificultades sin dañar a nadie pues no le gustaría que se lo hicieran a usted, verdad?. Aproveche la oportunidad que le esta dando la vida de: 1- encontró algo que desea ser, hacer o tener, 2- planificarse para lograrlo en su propia vida, 3- vea como plantearse la meta y dirigirse a ella sin tener la necesidad de pisotear a nadie.

Cambie las cosas negativas que tiene a medida que las vaya descubriendo, a la larga le hacen daño a mucha gente, principalmente a usted mism@. Busque ayuda de un terapeuta si no se siente en capacidad de hacerlo sol@. Este mal tiene arreglo si usted lo desea. Recuerde que lo que va viene así es que tenga mucho cuidado con lo que piensa, hace y dice.

Ana Simo
Directora
Centro Vida y Familia
809-566-0948
www.centrovidayfamilia.com
http://consultandoconanasimo.blogspot.com/

Lucha por tí, Defiéndete!

2009-10-27T05:27:00.000-04:00

“Si no decides cuáles son tus prioridades y cuánto tiempo les dedicarás, alguien más lo decidirá por ti.” Harvey Mackay

Solemos confundirnos, con mucha frecuencia, entre cuales cosas son importantes y cuales son de gran importancia para nosotros. Vivimos tan agitados, tan concentrados en lo que queremos lograr, quizás a nivel laboral, o luchando con viejos patrones de comportamiento, que nos olvidamos de vivir. Cada instante que pasa esta lleno de cosas que ocurren a nuestro alrededor, que ni siquiera notamos, la vida nos pasa por el lado y muchas veces no hacemos nada para cambiar esto. Vivimos tan a prisa, dejándonos llevar por los medios, la comunidad y esa lucha interna, que desperdiciamos todo lo que tenemos.

“Se necesita valor para tomar decisiones, coraje para dar un paso y mucho amor para luchar por ti y por lo que amas” Dra. Ana Simó®.

Qué deseas de la vida? Como quieres que sean tus días? Con quien quieres compartir todo lo que eres y todo lo que tienes? Como quieres estar mañana?
Las respuestas a esas preguntas y a las otras que te hagas o que surjan, representan tu futuro.
Víctor Hugo dijo: “El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad.” Pregunto: y para ti?

Cuando llega la hora de tomar decisiones y no lo hacemos, cambiamos nuestro mañana drásticamente y nos damos cuenta cuando ya es tarde. Piensa esto:
“El hombre que pretende verlo todo con claridad antes de decidir nunca decide.” Henry F. Amiel

Ten valor de luchar por tu felicidad, de caminar hacia tus metas, de ser libre de elegir, vive con calidad, mantén tu paz interior y comparto contigo en este momento algo que dijeron los integrantes del grupo The Eagles: “Algunas veces vivimos nuestras vidas encadenados, sin saber que nosotros tenemos la llave.”

Defiéndete!

Dra. Ana Simó

Esta Semana en Consultando con Ana Simó

2009-10-25T12:57:00.000-04:00

Espere esta Semana en Consultando con Ana Simo
por CDN la radio 92.5 FM
hora: 9:00-10:00am

Para escucharnos en tiempo real: www.centrovidayfamilia.com

Lunes 26..........Secretos para vivir mejor

Martes 27........Niños Haraganes

Miércoles 28....Beneficios de la Hipnosis

Jueves 29.........Como ejercitar tu cerebro.

Viernes 30.......Como poner una querrella contra la violencia

Ten coraje y lucha por ti!

2009-10-21T06:27:00.001-04:00

“Nadie cambia si no siente la necesidad de hacerlo.” Henry Ford

Cada un@ de nosotr@s sabe, claramente, en su interior cuando llegan esos momentos donde, hacer un cambio, tomar una decisión, dar un paso, cambiar el rumbo: son necesarios, imprescindibles e inevitables. Esos momentos donde te permites escuchar tu sabia voz interior y te dejas, inteligentemente, llevar por ella. Instante en el que tu lucha continua entre tus pensamientos, tus ideas, tu patrón de comportamientos, tus sentimientos y tus metas, llegan a un punto donde es necesario movilizarse. Llega la hora de tomar decisiones contundentes ya que la acción o no acción traerá consecuencias drásticas a nuestras vidas. Que quede claro que el no tomar una decisión: es una decisión e igual trae consecuencias.
Nos enfrentamos entonces a qué?, como? Y cuando? Llega el momento de darle la cara al: “para agarrar algo, tengo que soltar algo”.

Esta momento en nuestras vidas requiere de mucho valor, fuerzas y coraje. Voy a definirles el coraje tal y como lo definió Jim Leonard: “actuar con determinación aun sabiendo que, al hacerlo así, podemos llegar a desencadenar fuertes emociones”.
Es el momento de poner en balanza que es mas importante para nosotros, luchar por eso. “Demostrar”! Ser coherentes entre lo que decimos y lo que hacemos.

No te sientes a esperar que la otra persona de el paso o tome decisiones por tí. Ten coraje, ten valor. No permitas que la vida pase, ese tiempo te hará falta mañana y no hay forma ni manera de recuperarlo. Lucha por tus ideales, por tu libertad, por tu felicidad, por tu amor y por tu paz. Te repito: “Nadie lo hará por ti”. Ármate de valor, toma decisiones, toma dominio, agarra el mando, “el toro por los cuernos” y a luchar por tu VIDA.

Termino esta reflexión con un proverbio griego: “Mientras el tímido reflexiona, el valiente va, triunfa y vuelve.”

Dra. Ana Simó

Esta Semana en Consultando con Ana Simó

2009-10-19T06:12:00.001-04:00

Espere en Consultando con Ana Simo por CDN la radio, 92.5fm de 9:00am-10:00am hora local,
para escucharnos en tiempo real, entra a nuestra pagina web: www.centrovidayfamilia.com, puedes escuchar cualquier programa anterior desde nuestra pagina web.

PROGRAMACION SEMANA DEL 19-23 OCT 2009

Lunes 19 octubre: "El sentimiento de culpa."

Martes 20 de octubre: "La agresividad en niños y adolescentes"

Miércoles 21 de octubre: "La Sanación Pranica"

Jueves 22 de octubre: "La adicción al Internet"

Viernes 23 de octubre: "La píldora del dia después."

Sacandole provecho a las crisis!

2009-10-17T10:16:00.001-04:00

“La vida siempre espera situaciones críticas para mostrar su lado brillante.” Paulo Coelho

Los momentos de crisis son una bendición siempre y cuando estés dispuest@ a sacarle partido al aprendizaje que la vida te esta poniendo en bandeja de plata.
Los momentos difíciles, de duelo, de tristeza, penas, sufrimientos, separación, nos cuesta muchísimo trabajo, energía y fuerzas para vivirlos, lucharlos y superarlos. Si tan solo comprendiéramos y aprendiéramos de una vez por todas que dejarlo fluir, sentirlo, llorarlo, entregarlo al universo, sacar el aprendizaje que nos da y seguir adelante con una sonrisa, sintiéndonos bendecidos, agradecidos y llenos de vida, en ese momento puedo decirte: haz evolucionado!

Como todo aprendizaje requiere sacrificios, compromisos, entrega, flexibilidad, perseverancia, práctica y coraje. Se que todo esto te sobra, así es que manos a la obra, a prácticar se ha dicho. Puedes comenzar desde una situación pequeñita como una de las mas comunes en República Dominicana: el tráfico, ceder el paso: analizarte, sentir que no dejaste de ser porque fuiste pasivo, manejaste a la defensiva no a la ofensiva, entendiste que dejar pasar un carro que intente atravesársete después de tú haber hecho una larga y tortuosa cola, no significa que eres menos, que tus derechos son atropellados ni que perdiste una competencia. Significa que dejar pasar con cortesía a alguien agresivo, que esta actuando con poca educación e incivilizadamente, es una oportunidad para tí para ser mejor, sentirte mejor y practicar para cuando lleguen situaciones mas difíciles y duras en la vida. Luego, puedes continuar con situaciones en el trabajo, en la casa, con tu pareja, con tus padres, con tus amig@s, en las tiendas, con la compañía de teléfonos y demás.

No confundas el ser pasivo con el no defender tus derechos, simplemente es el control de cómo reaccionar ante las acciones de los demás y/o situaciones que se presentan en tu vida. El no dejarte dominar ni por la tristeza ni por la ira. Siente lo que sientas pero controla lo que dices y lo que haces.

“El hombre prudente es parco en el hablar pero activo en el obrar.” Confucio

En una crisis lo importante es preguntarte: por qué está sucediendo?, qué necesito aprender, modificar o enseñar como consecuencia de ella?, debes escuchar mucho y hablar lo necesario, recuerda que las palabras no pueden recogerse y de nada sirve explotar como cohete: te haces daño tu mism@ y le haces daño al los demás.

Practica mucho, se mas inteligente que las situaciones, no dejes que las emociones te dominen y céntrate en tí.
Respeta a los demás, respétate, se considerad@, no digas lo que no sientes, no ofendas: no hay necesidad y conserva la paz en todo momento, si no tienes idea de como hacer todo esto: es momento de reflexionar y empezar con este nuevo proyecto que llenara tu vida de cosas positivas.

Dra. Ana Simó

Ser libres es un derecho!

2009-10-11T09:15:00.000-04:00

“Siempre dí lo que sientes y haz lo que piensas.” Gabriel García Márques

Debemos ser y tener claros que en cualquier relación que tengamos, ya sea padres, hij@s, amig@s, compañeros de trabajo, vecin@s, tenemos que tener en cuenta tres cosas primordiales:

1- respeto
2- consideración y,
3- dignidad.

Tal como lo dijo Benito Juárez: : “ El respeto al derecho ajeno es la paz”, lo cual nos indica que debemos respetar y exigir ser respetados, pero para esto: tenemos que respetarnos nosotr@s mism@s primero.

“Nada es más despreciable que el respeto basado en el miedo.” Albert Camus, tenerle miedo a la otra persona no es respeto: es violencia. Tienes derecho a decidir que hacer con tu vida, con tus sentimientos, con tus emociones, con tu tiempo, con tu presente y con tu futuro. Eres un ser libre, así naciste y así debes morir. Para esto necesitamos trabajar con nuestro interior y el resto es relativamente fácil.

Ahora entra en juego la consideración, la cual, al igual que el respeto: se da y se exige.
Y finalmente, la dignidad: “Es difícil hacer a un ser humano miserable mientras sienta que es digno de sí mismo.” Abraham Lincoln

* “La dignidad es el valor intrínseco y supremo que tiene cada ser humano, independientemente de su situación económica, social y cultural, así como de sus creencias, preferencias o formas de pensar.”

“No es lo que dices: sino como lo dices y no es lo que sientes: sino como lo sientes” Dra. Ana Simó

En conclusión, nadie puede hacer contigo lo que tú no le permitas hacer. Eres responsable de lo que sientes y responsable de exigir: respeto y de respetar al otr@. Debemos ser considerados con los demás, en caso de recibir desconsideración de parte de otra persona: es tú decisión y tu responsabilidad que haces con eso y la manera en que lo manejes.

Respétate para que te respeten!
Toma las riendas de tu vida, lucha por tu felicidad, tu mundo y tu paz.

Dra. Ana Simó

*sacado de: http://www.fyp.com.ar/

Una crisis, oportunidad perfecta para evolucionar!

2009-10-04T11:52:00.000-04:00

"Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca delante un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio." Paulo Coelho

De pronto llega una crisis a nuestra vida: momento crucial, oportunidad, tiempo de cambio. El camino se bifurca, se ramifica, se divide y tenemos 3 opciones:
1- quedarnos parados,
2- coger para la izquierda o
3- caminar hacia la derecha.

Es nuestra decisión lo que hagamos pero tenemos y debemos ser considerados con las personas que queden afectadas por nuestras decisiones. Podemos decidir no aprender nada, convertirnos en víctimas y amargarnos la existencia o aprovechar la ocasión para evolucionar.

Aparte de pensar en nosotr@s mism@s y en las personas involucradas, debemos tener en cuenta que en medio de las crisis debemos decidir no solo para donde emprender camino sino también aprender de lo sucedido y sacar valor y coraje para embarcarnos en nuestro nuevo viaje.

Definamos aprendizaje:

*"Proceso de adquirir conocimiento, habilidades, actitudes o valores, a través del estudio, la experiencia o la enseñanza, dicho proceso origina un cambio persistente, medible y específico en el comportamiento de un individuo."
**"Se denomina aprendizaje al proceso de adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes, posibilitado mediante el estudio, la enseñanza o la experiencia."

Ahora hablemos del coraje:

"Coraje. Comenzando la jornada con esta palabra, y siguiendo con la fé en Dios, llegarás hasta donde necesitas." Paulo Coelho
*"Impetuosa decisión y esfuerzo del ánimo, fe, voluntad para hacer algo o realizar un cambio en la vida. La palabra coraje deriva de "cor", corazón en latín y éste del griego Kardiá; tener coraje es sinónimo de tener valor, sobreponiéndose al miedo, echando el corazón por delante a través del camino de la vida. Valor para hacer algo: hay que tener mucho coraje para emprender ese viaje."

En conclusión, necesitamos valor, coraje y deseos de aprender de una crisis para salir airosos y evolucionados de la misma. Tenemos que ser honestos con nosotros mismos y con los involucrados y estar clar@s que nuestra misión principal es ser felices, estar en paz y seguir nuestro corazón. "Todo se pasa" dijo Madre Teresita y eso es cierto, lo importante es que hagamos lo que tenemos que hacer, cuando lo tenemos que hacer, que evitemos el mentir y que luchemos siempre por nuestros ideales.

"....se cauto, esfuérzate por ser feliz" Desiderata

Dra. Ana Simó

* sacado de: fyp.com.ar/frases-de-aprendizaje.html
**sacado de: definicion.de/aprendizaje/

Viaje interior, el mas hermoso camino que existe!

2009-09-27T20:08:00.000-04:00

"El hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor." Confucio

Cuantas veces en nuestra vida no nos hemos sentado a analizar una situación nuestra y nos hemos dado cuenta de que hemos cometido un error: pequeño o grande? puede ser desde la elección de la pareja hasta una respuesta o actitud ante una situación.
San Agustin dijo: "Equivocarse es humano, perseverar voluntariamente en el error es diabólico." Tomando estas palabras podemos concluir que si hemos errado tenemos la obligación con nosotros mismos de corregir el error. Debemos centrarnos en observar como reaccionamos ante las criticas, los reclamos y las demandas de los demas. Esto nos ayudará a tener control de nuestra reacción la proxima vez que algo externo active algo interno en nosotros. Eso es conocerse, lo cual es una gran dicha y un camino hermoso. "Encuentra tus fallas y busca el remedio, esto es evolucionar." Dra Ana Simó®

Una vez te embarques en este maravilloso viaje a tu interior empieza a buscar en cada rinconcito de ti y entiende que tienes derecho a ser feliz, libre y a vivir en paz. Olvidate de los fallidos intentos de tratar que los demas sean y piensen como tú, los demas son perfectamente ellos mismos y lo único que conseguiras como regalo y recompensa de tú esfuerzo, serán: discusiones, resistencia, hostilidad, mal humor, guerra, distancia.
Mira a cada quien como un ser especial, único e individual, es perfecto tal y como esta hasta que esa persona decida que necesita o que desea hacer cambios internos. Esto es el respeto por el otr@, esto es dejar ser, esto es aceptarle como es.
Si decides conversar con alguien por una situación "x" que te este afectando, antes de iniciar el dialogo debes analizar si la persona esta en condiciones de escuchar lo que tienes que decir pero no cometas el error de dejar de decirlo, solo busque la manera mas adecuada de hacerlo.

"Un error no se convierte en verdad por el hecho de que todo el mundo crea en él." Gandhi

Nuestros pensamientos nos manipulan y debemos aprender a tener control sobre esto. Observese, conozcase y reconozca cual de sus pensamientos son un hábito, ha sido programad@ para reaccionar de diversas formas dependiendo de lo que pase y no necesariamente esto es bueno para usted ni para los demas.
Debe buscar un momento a solas cada día para sentarse consigo mism@ y empezar a tener conciencia de todo esto e ir influyendo con control en sus emociones y acciones, permanecer al mando de lo que dice, hace y piensa.
Solo así lograremos poder permanecer serenos, calmados y en paz en medio de cualquier situación sin importar lo terrible que sea para nosotros o para los demas.
No permita que nadie lo etiquete ni lo anule, defienda sus derechos y exija respeto pero para esto debe conocerse primero.

Adelante, parese frente a un espejo, presentese y empiece hoy mismo a trabajar con usted y para usted.

Dra. Ana Simó

tomando las riendas!

2009-09-21T16:24:00.000-04:00

"La manera en que una persona toma las riendas de su destino es más determinante que el mismo destino." Karl Wilhelm Von Humboldt

Todo lo que te suceda en la vida es una oportunidad para tomar distintos caminos, decisiones y un momento de cambio si así lo deseas. Ese ser superior que unos llamamos Dios, otros Buda, otros destino, te dará la oportunidad de elegir como sentirlo, como manejarlo, como experimentarlo, como palparlo, como apreciarlo y a la vez qué aprender y como aprenderlo. Decidirás si es una ocasión donde puedes evolucionar o si es mala suerte, mal momento, una oportunidad para ser: víctima una vez mas.

Como podrás ver: todo depende de tí, es tu decisión, es tu momento, es tu elección, es tu vida. Es importante que estés consciente de que cualquier cosa que suceda en tu vida: tu reacción, tu manera de tomarlo, de percibirlo, de recibirlo en tu vida y la acción o reacción que tengas: es tu responsabilidad. Tus respuestas ante un estímulo, lo consideres bueno o malo, son compromisos, deberes, obligaciones contigo mism@.
Fijate en los siguientes ejemplos:

- Un compañer@ de trabajo te contesta de una manera agresiva y ofensiva. Es tu decisión si tomarlo como un insulto o como un: "debe estar pasando por un mal momento" y obviar el comentario.
- Tu pareja ignora una caricia o un gesto de amor de tu parte hacia él/ella. Sigue siendo tu decisión si hacer un mundo en tu cabeza o simplemente: seguiré dandole lo que siento cuando lo siento.
- Algún conductor te ofende, conocemos muy bien el tráfico en República Dominicana, te sientes molest@, fastidiad@ o sonries y sigues tu camino?

Como ves en los ejemplos anteriores, te demostré, de una manera sencilla y simple, que siempre hay opción y siempre podrémos elegir y escoger como sentirnos. Tienes que interiorizar que eres responsable de ti mism@, que es maravilloso tener opciones, que tienes derecho a ser feliz, que vales, que nadie "puede" si no lo permites.

Ahora bien, tomar la decisión de hacerte responsable de tí, también depende de tí. Que harás?

Dra. Ana Simó.